Ang ilang mga tao ay hindi maiisip ang kanilang umaga nang walang isang tasa ng mabangong kape. Gayunpaman, ang libangan na ito ay hindi ganap na hindi nakakasama sa kalusugan. Mayroon ding mga pangkat ng mga tao na kung saan ang inumin na ito ay kontraindikado. Sa kasong ito, ang kape ay maaaring mapalitan ng iba pang mga produkto.
Tsokolate Ang isang bar ng maitim na tsokolate ay magpapalakas sa iyo ng halos isang pares ng mga oras. At kung kumain ka ng ilang piraso ng kahanga-hangang produktong ito para sa agahan, magsisimula ang katawan upang makabuo ng hormon ng kagalakan - endorphin. Punan ka ng sangkap na ito ng kinakailangang lakas at maiangat ang iyong kalooban.
Green tea. Ang inumin na ito ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan, at ang paggulong ng kabuhayan mula dito ay tatagal ng mas mahaba kaysa sa kape.
Malamig na tubig at sariwang berry. Ang mga tao ay madalas makaramdam ng pagkatuyot sa umaga. Ang pag-inom ng isang basong cool, malinaw na tubig ay makakatulong sa iyong katawan na magising. At kinakain ang mga sariwang berry ng raspberry, blueberry o ligaw na strawberry ay magpapataas ng tono.
Mga mani Ang produktong ito ay magpapadama sa iyo ng buong tono sa buong araw. Gayunpaman, hindi ka dapat kumain ng mga mani bago matulog, dahil mahirap matunaw.
Juice ng sitrus. Ang Vitamin C, na matatagpuan sa kasaganaan sa inumin na ito, ay nagbibigay ng sigla sa katawan, pinupuno ito ng lakas at pinasisigla ang aktibidad ng utak. Para sa paghahanda ng juice, maaari mong gamitin ang mga prutas ng lemon, orange at kalamansi. Maaari kang magdagdag ng kaunting asukal o honey dito kung nais mo.
Yogurt. Naglalaman ang produktong ito ng isang trace element tulad ng magnesiyo. Siya ang naniningil sa katawan ng pangmatagalang enerhiya. Ang pinaka-kapaki-pakinabang na natural na yogurt na may pagdaragdag ng jam o jam.
