Ang mga strawberry ay isa sa pinakakaraniwang mga pananim na berry sa Russia. Dahil sa mataas na panlasa at kagalingan sa maraming bagay (napakahusay na ito hindi lamang sa dalisay na anyo nito, ngunit kung handa na para magamit sa hinaharap), ang makatas na maliwanag na pulang berry na ito ay nagtatamasa ng karapat-dapat na katanyagan. Ngunit bilang karagdagan sa mabuting lasa, ang mga strawberry ay malusog din.
Panuto
Hakbang 1
Ano ang mga kapaki-pakinabang na sangkap sa mga strawberry? Una sa lahat, ang berry na ito ay mayaman sa bitamina C. Halimbawa, ang 5-6 medium strawberry ay naglalaman ng halos parehong dami ng bitaminayang ito na kinakailangan para sa katawan bilang isang malaking kahel! Bilang karagdagan, ang mga strawberry ay naglalaman ng mga bitamina PP, A, E, pangkat B. Mayaman din ito sa mga elemento ng pagsubaybay, kabilang ang mga mahahalagang tulad ng potasa, iron, posporus, magnesiyo. Nakapaloob sa mga strawberry at sangkap - antioxidant.
Hakbang 2
Ano ang mga pakinabang ng strawberry? Ang berry na ito ay may binibigkas na antimicrobial at anti-namumula na epekto. Samakatuwid, makakatulong ito nang maayos sa mga nagpapaalab na proseso sa oral cavity. Dahil sa pagkakaroon ng bitamina PP, tumutulong ang mga strawberry na palakasin ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo, na ginagawang mas malakas at nababanat. At ang bakas na elemento ng bakal na nilalaman sa berry na ito ay kailangang-kailangan para sa mga taong may anemia.
Hakbang 3
Ang pagkain ng mga strawberry ay nagdaragdag ng kaligtasan sa katawan. Ang sariwang strawberry juice ay may kapaki-pakinabang na epekto sa cholelithiasis. Ang berry na ito ay mayroon ding binibigkas na diuretic na epekto, kaya't kapaki-pakinabang ito para sa mga taong may mga problema sa bato, pati na rin para sa mga karamdaman sa metabolic.
Hakbang 4
Kapaki-pakinabang din ang mga strawberry para sa hypertension, coronary heart disease, atherosclerosis. Sa kasong ito, maaari mong gamitin hindi lamang ang mga berry sa kanilang sarili, kundi pati na rin isang sabaw ng mga dahon ng strawberry.
Hakbang 5
Ang tinaguriang "strawberry diet" ay napakabisa. Sa tulong ng berry na ito, maaari mong mabilis na mapupuksa ang labis na timbang. Upang gawin ito, sa loob ng maraming araw kinakailangan na kumain ng isang strawberry (kung, siyempre, pinapayagan ng estado ng kalusugan), na kumakain ng hanggang sa 1.5 kilo ng mga berry araw-araw.
Hakbang 6
Ang mga strawberry, na-mashed hanggang makinis, ay madalas na ginagamit bilang mga maskara sa mukha. Ang mga nasabing maskara ay nagbibigay sa pagkalastiko ng balat, nagpapagaan ng acne, at humihigpit ng mga pores. Maaari mo ring gamitin ang mga maskara ng strawberry na halo-halong sa iba pang mga sangkap tulad ng honey.
Hakbang 7
Tulad ng nakikita mo, ang kahanga-hangang berry na ito ay maraming kalamangan. Gayunpaman, maaari itong maging sanhi ng mga alerdyi sa ilang mga tao. Sa mga kasong ito, kinakailangan na tuluyan na ring iwanan ang paggamit nito, o bawasan ito sa isang minimum. Bilang karagdagan, sa ilang mga sakit, ang mga strawberry ay kontraindikado dahil sa kanilang binibigkas na diuretiko na epekto. Sa wakas, ang ilang mga pagkakaiba-iba ng mga strawberry na may mataas na kaasiman ay hindi dapat gamitin para sa mga sakit ng gastrointestinal tract (gastritis, ulser). Ang mga strawberry ay hindi dapat idagdag sa diyeta ng mga sanggol, dahil maaari silang maging sanhi ng mga alerdyi.
