Paano Makagawa Ng Isang Malusog Na Agahan Sa Loob Ng Limang Minuto

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano Makagawa Ng Isang Malusog Na Agahan Sa Loob Ng Limang Minuto
Paano Makagawa Ng Isang Malusog Na Agahan Sa Loob Ng Limang Minuto

Video: Paano Makagawa Ng Isang Malusog Na Agahan Sa Loob Ng Limang Minuto

Video: Paano Makagawa Ng Isang Malusog Na Agahan Sa Loob Ng Limang Minuto
Video: 5 CAUSES OF INFERTILITY IN MEN | KULANG SA SEMILYA 2024, Marso
Anonim

Ang paghahanda ng isang masarap at malusog na agahan sa loob ng ilang minuto ay hindi isang madaling gawain. Iminumungkahi kong subukang magluto ng isang malusog na ulam ng mansanas, otmil at pinatuyong prutas para sa lahat ng mga miyembro ng pamilya. Inihanda ang agahan sa loob lamang ng 5 minuto, ang tinukoy na halaga ng mga produkto ay sapat na para sa isang paghahatid.

Paano makagawa ng isang malusog na agahan sa loob ng limang minuto
Paano makagawa ng isang malusog na agahan sa loob ng limang minuto

Kailangan iyon

  • - mansanas - 1 pc.;
  • - otmil - 2 tsp;
  • - mga pasas - 0.5 tsp;
  • - pinatuyong mga aprikot - 1-2 pcs.;
  • - prun - 1-2 pcs.;
  • - kanela (lupa) - 1/3 tsp;
  • - pulot - 0.5 tsp.

Panuto

Hakbang 1

Ilagay ang mga pinatuyong prutas sa isang lalagyan ng baso at takpan ng mainit na tubig, iwanan ng 3 minuto. Pagkatapos ay banlawan nang lubusan. Ang mga pinatuyong aprikot at prun ay pinutol sa maliit na mga cube. Gupitin ang bawat pasas sa dalawa o iwanan nang buo.

Hakbang 2

Banlawan ang otmil sa ilalim ng tubig na dumadaloy, idagdag sa mga pinatuyong prutas, pukawin.

Hakbang 3

Hugasan ang malaking mansanas. Putulin ang tuktok, maingat na alisin ang core at ilan sa sapal (nang hindi pinuputol ang mansanas). Dapat kang gumawa ng isang apple cup. Pinong gupitin ang pinutol na laman at pagsamahin sa isang timpla ng otmil at pinatuyong prutas. Magdagdag ng kanela sa nagresultang masa at halo.

Hakbang 4

Mahigpit na pinalamanan ang mansanas ng pinaghalong oat. Kumuha ng isang maliit na baso o ceramic mangkok, maglagay ng isang timpla ng otmil at pinatuyong prutas sa ilalim, na hindi umaangkop sa mansanas, at ilagay sa itaas ang pinalamanan na mansanas. Maghurno ng pinggan sa microwave sa maximum na lakas sa loob ng 3 minuto. Bahagyang lumamig. I-ambon ang mansanas ng pulot bago ihain. Handa na ang agahan!

Inirerekumendang: