Ang Pistachios ay isang masarap na gamutin na maaari mong makita sa halos anumang tindahan. Ginagamit ang mga ito sa parehong pagluluto at gamot dahil sa kanilang nakapagpapagaling na katangian.
Ang mga light green peel-off nut na ito ay naglalaman ng hanggang pitong sa walong mahahalagang amino acid na kilala ngayon.
Tulad ng iyong nalalaman, ang hindi nagagambala na pagpapatakbo ng cardiovascular system ay ang susi ng isang mahaba, aktibo at nakakatugon sa buhay. Samakatuwid, tiyaking isama ang mga pistachios sa iyong diyeta: ayon sa mga siyentipikong pag-aaral, ang pagkain ng isang paghahatid (25 g) ng mga nut na ito, na mayaman sa mga monounsaturated fats, araw-araw ay binabawasan ang panganib ng mga atake sa puso, stroke at iba pang mga sakit sa puso na 60%.
Nagpapalakas ng buto
Naglalaman din ang Pistachios ng maraming mga elemento ng bakas na kinakailangan para sa normal na paggana ng musculoskeletal system. Pinapalakas ng kaltsyum ang mga buto; pinapagana ng tanso ang mga reaksyong enzymatic, pinalalakas ang mga kasukasuan at isinusulong ang pagsipsip ng bakal; pinipigilan ng magnesiyo ang pag-aaksaya ng tisyu ng kalamnan; ang zinc ay nagpapabilis sa paggaling ng kalamnan mula sa pinsala.
Pinapanatili ang paningin
Sa lahat ng mga mani, ang mga pistachios lamang ang mataas sa lutein at zeaxanthin, dalawang malakas na antioxidant na mahalaga para sa kalusugan ng mata. Samakatuwid, ang mga ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga mag-aaral, mag-aaral, pati na rin sa mga nagtatrabaho nang labis sa computer.
