Ang Muesli ay isang tanyag na produkto sa mga batang babae na nawawalan ng timbang. Pinayaman ang mga ito ng mga bitamina at mineral. Ang pagkain ng isang bar ay punan ka ng maraming oras. Hindi kayang bayaran ng lahat ang pang-araw-araw na pagbili ng produktong ito. Madaling gawin ang Muesli sa bahay nang hindi gumugol ng maraming oras.
Kailangan iyon
Para sa 10 granola bar: -2 tasa instant oats -1 tasa ng tinadtad na mga almond -1/2 tasa gadgad na niyog -1/4 tasa pistachios -1/4 tasa Chia seed -1/4 tasa langis ng oliba -4 kutsarang mantikilya -1/4 tasa kayumanggi asukal -1/3 tasa ng honey o mais syrup -1 kutsarita vanilla extract -7 ounces dark chocolate
Panuto
Hakbang 1
Kung sakaling hindi mo nakita ang mga binhi o butil na kailangan mo, palitan ang mga ito ng anumang cereal. Pagsamahin ang mga oats, almond, coconut, pistachios, chia seed, at langis ng oliba hanggang sa ang mga kernel ay ganap na nalubog sa langis. Maghurno sa 350 ° F sa loob ng 8-10 minuto. Alisin mula sa oven kapag na-brown.
Hakbang 2
Sa isang kasirola sa katamtamang init, pagsamahin ang mantikilya, asukal, honey, at vanilla extract. Pakuluan, pagkatapos alisin mula sa init. Sa isang mangkok, pagsamahin ang muesli (hakbang 1) at langis ng oliba upang ang lahat ng muesli ay ganap na natakpan ng langis. Sa isang sheet ng pagluluto sa hurno na may pergamino papel, lumikha ng isang 8x8 sentimeter parisukat na hugis. Ilipat ang muesli mula sa kawali. Maghurno sa 300 ° F sa loob ng 25-28 minuto. Alisin ang muesli mula sa oven at dahan-dahang gupitin. Ang mga bar ay magiging malambot, mag-ingat sa paggupit.
Hakbang 3
Matunaw ang tsokolate sa microwave o sa kalan. Magdagdag ng isang manipis na layer ng tsokolate sa mga bar at kumalat sa buong ibabaw ng isang kutsara. I-flip ang iyong mga tsokolateng baligtad. Ilagay sa ref para sa 2-3 oras.
Hakbang 4
Bago ihain ang muesli, ibuhos ang tsokolate at palamutihan ng mga pinatuyong prutas. Bon Appetit!
