Ang Salmon ay isang mainam na isda para sa mga sumusunod sa isang malusog na pamumuhay. Ang isa pang kalamangan ay ang salmon ay napakadali at mabilis na magluto na may lamang mga karagdagang sangkap sa kamay, tulad ng mabangong rosemary at isang maliit na bawang.
Kailangan iyon
- - 800-900 g fillet ng salmon;
- - 2 sibuyas ng bawang;
- - isang kurot ng asin sa dagat at itim na paminta;
- - isang kutsarita ng tinadtad na rosemary.
Panuto
Hakbang 1
Painitin ang oven sa 220C. Tumaga ang bawang at rosemary, itabi.
Hakbang 2
Ilagay ang salmon sa isang baking sheet na sakop ng foil o baking paper, asin, paminta, iwisik ang bawang at rosemary.
Hakbang 3
Ipinapadala namin ang isda sa oven sa loob ng 12-15 minuto. Isang simple, ngunit napaka-masarap at hindi kapani-paniwalang malusog na ulam ay handa na!
