Ang fillet ng manok ay isang produktong pandiyeta, at samakatuwid ay mag-aapela sa kahit na mga batang babae na nanonood ng kanilang pigura. Salamat sa puree ng kalabasa, ang ulam ay naging malambot lalo na. Subukan ito at hindi ka mananatiling walang malasakit!
Kailangan iyon
- - 700-750 g ng fillet ng manok;
- - 700 g ng peeled na kalabasa;
- - 200 g ng anumang matigas na keso;
- - 150 g sour cream;
- - 150 g mayonesa;
- - 30 g mantikilya;
- - 3-4 na kutsara ng mga mumo ng tinapay;
- - asin, paminta, pampalasa sa iyong panlasa.
Panuto
Hakbang 1
Gupitin ang fillet ng manok sa mga piraso ng katamtamang sukat. Hindi sila dapat masyadong malaki at hindi gaanong maliit. Asin, paminta at magdagdag ng pampalasa sa panlasa.
Hakbang 2
Kuskusin ang peeled na kalabasa, pre-cut sa mga piraso para sa kaginhawaan, sa isang medium grater. Hindi mo kailangang i-rehas ito sa pinakamagaling na kudkuran, dahil magkakaroon lamang ito ng lugaw ng kalabasa, at ito ay ganap na hindi naaangkop.
Hakbang 3
Pinahid din namin ang keso sa isang kudkuran, posible sa pinakamaliit at sa daluyan (hindi mahalaga).
Hakbang 4
Inilipat namin ang gadgad na kalabasa at keso sa isang lalagyan (mas mabuti sa halip malaki), idagdag ang mayonesa at kulay-gatas, pagkatapos ay ihalo itong lahat nang lubusan.
Hakbang 5
Pre-grasa ang baking dish na may binahaang mantikilya, pagkatapos ay iwisik ang mga breadcrumb, pantay na namamahagi sa kanila sa ilalim ng form.
Hakbang 6
Kumuha ng kalahati ng pinaghalong keso at kalabasa at ikalat ito nang pantay sa hulma, habang bahagyang dinurog ito.
Hakbang 7
Ilagay ang fillet ng manok na pinutol ng mga piraso sa itaas. Maaari mo ring iwisik ang iba't ibang mga pampalasa kung ninanais. Ang isang halo ng mga tuyong halaman ay gumagana nang maayos.
Hakbang 8
Pagkatapos ay ikinalat namin ang natitirang kalabasa na may keso. Budburan ang lahat ng ito ng mga labi ng mga mumo ng tinapay.
Hakbang 9
Inilagay namin sa isang oven ang preheated sa 200 degree at maghurno para sa isang oras. Hayaang lumamig ng konti ang casserole, gupitin at tamasahin ang resulta!
