Ang celery ay isang bodega ng mga bitamina. Naglalaman ito ng napakakaunting calories (mga 8 kcal bawat 100 gramo ng produkto), ay magagamit sa buong taon at hindi magastos. Isang mainam na produkto hindi lamang para sa pagdidiyeta, kundi pati na rin para sa pang-araw-araw na paggamit kung handa nang maingat.
Panuto
Hakbang 1
Maaaring magamit ang mga celery greens para sa anumang mga salad ng gulay - bibigyan sila ng isang natatanging lasa ng piquant.
Hakbang 2
Mga salad ng kintsay
Ang mga tangkay ng kintsay ay maaaring kainin nang ganoon (sila ay malaswang masarap!). Bilang karagdagan, perpektong inilalantad nila ang mga katangian ng panlasa kasama ang iba't ibang mga produkto.
1. Apple + celery + lemon juice.
Isang napaka-ilaw at masarap na salad. Tanggalin ang mansanas at kintsay ng pino, timplahan ng lemon juice.
Kung ninanais, ibuhos ang halo na may kefir - nakakakuha ka ng isang masarap na sopas ng prutas at gulay.
2. Cottage keso + kintsay.
Isang hindi pangkaraniwang, ngunit gayunpaman, napaka masarap na kumbinasyon. Magdagdag ng mga tinadtad na stalks ng kintsay sa curd. Ang pinggan na ito ay maaaring kainin para sa tanghalian nang hindi makakasama sa pigura.
3. Kintsay + pipino + bell pepper + unsweetened yogurt.
Mahusay na salad ng gulay. Napakagaan at maganda. Tiyak na magpapasaya sa iyo!
3. Kintsay + manok + kamatis + unsweetened yogurt.
Hakbang 3
Sopas ng tangkay ng kintsay
Ginamit ang celery sa lahat ng tanyag na "Bonn sopas". Ngunit maaari kang magdagdag ng mga tangkay ng kintsay sa lahat ng mga sopas ng gulay ng ilang minuto bago magluto - lilikha ito ng isang tukoy na aroma, at ang mga tangkay ay walang oras upang pakuluan.
Hakbang 4
Nag-tangkay ng juice ang celery
Ang kintsay + mansanas at kintsay + pipino ay isang mahusay na kumbinasyon ng halo ng juice.
Ang sariwa at nakapagpapasiglang inumin ay magbibigay sa iyo ng lakas para sa buong araw at pagyamanin ang iyong katawan ng mga bitamina.
