Sino ang nagsabing ang kagandahang iyon ay nangangailangan ng sakripisyo. Ang kagandahan ay nangangailangan ng masarap, malusog at natural na pagkain. Madaling ihanda ang bitamina kagandahang salad na "Orange Miracle", mabilis na kinakain.
Kailangan iyon
- - 200 gramo ng mga karot
- - 200 gramo ng kalabasa
- - 200 gramo ng berdeng mansanas
- - kalahati ng isang maliit na limon
- - isang kutsarang langis ng oliba
- - kalahating kutsarita ng kanela
- - isang kutsara ng mga mani
- - honey sa panlasa
Panuto
Hakbang 1
Hugasan at alisan ng balat ang mga karot sa isang espesyal na kutsilyo para sa pagbabalat ng mga gulay. Ito ay upang maiwasan ang pagputol ng maraming mga karot. Karamihan sa mga bitamina at nutrisyon ay matatagpuan sa ilalim ng tuktok na layer. Hugasan ang mga karot at lagyan ng rehas sa isang magaspang na kudkuran.
Ang mga karot ay naglalaman ng maraming mga nutrisyon. Naglalaman ito ng bitamina A - ang tanyag na bitamina ng kagandahan.
Hakbang 2
Peel ang kalabasa mula sa tuktok na layer, hugasan at rehas na bakal sa isang magaspang kudkuran. Hugasan ang mansanas at rehas na bakal sa isang magaspang kudkuran na may balat. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap sa isang mangkok. Daig ng kalabasa ang mga karot sa nilalaman ng karotina. Hindi para sa wala na ang mansanas ay tinawag na nakapagpapasiglang sa Russia.
Hakbang 3
Gumiling ng isang kutsarang mani at idagdag sa salad. Magdagdag ng langis ng oliba, kanela. Pigilan ang katas mula sa kalahati ng limon. Paghaluin nang lubusan ang lahat. Ang salad ay naging napakasarap, maganda at malusog. Makakatulong ito na mapabuti ang metabolismo, gawing normal ang gawain ng gastrointestinal tract. At ang pinakamahalaga, upang makapagdala ng maraming mga benepisyo para sa iyong kabataan, kagandahan at kalusugan.
