Tulad nga ng kasabihan, tayo ang kinakain. Sa katunayan, ito ay. Hindi lamang ang ating kalusugan ay nakasalalay sa pagkaing kinakain natin, kundi pati na rin sa ating kagandahan.
Panuto
Hakbang 1
Ito ay lumalabas na ang kalusugan ng balat ay direktang nakasalalay sa tubig. Samakatuwid, habang iniinom natin ito, mas dumarami ang pagkalastiko at kinis ng balat. Pinag-uusapan ko ang tungkol sa simpleng malinis na tubig, hindi lahat ng mga uri ng inumin. Sa kabaligtaran, inaalis nila ang likido, at kahit na higit pa sa naglalaman sila ng kanilang mga sarili. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga pagdidiyeta na naglilimita sa tubig at asin ay lubos na nakakapinsala sa kalusugan ng balat. Kaya't mag-ingat sa kanila, at sa pangkalahatan dapat kang maging matulungin sa lahat ng mga diyeta.
Hakbang 2
Mas mabilis na tumanda ang tuyong balat. Nangangahulugan ito na upang mapanatili ang pagkabata ng balat, kinakailangan na kumain ng mga taba. Ang pinaka-kapaki-pakinabang ay mga langis ng gulay at isda. Ang nauna ay matatagpuan sa mga binhi, mani at olibo. Tandaan din na ang ating katawan ay hindi nangangailangan ng mga libreng radical. Samakatuwid, isama ang mga pagkain na naglalaman ng bitamina C sa iyong diyeta.
Hakbang 3
Ang metabolismo ng Carbohidrat ay nakakaapekto sa pag-flaking ng balat. Upang mapabuti ito, kailangan mong kumain ng mga pagkain na naglalaman ng niacin. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga daluyan ng dugo at nagtataguyod ng maagang paggaling ng mga sugat at ulser. Kumain ng karne, isda, at mga siryal.
Hakbang 4
Ang komposisyon ng karne ng baka at tupa ay naglalaman ng isang espesyal na hanay ng mga elemento ng pagsubaybay na nagpapatibay ng lubos sa buhok. Kaya't kumain ng karne upang maiwasan ang pagnipis ng iyong buhok. Good luck!
