Ang pinalamanan na mga kamatis ay isa sa pinakamadali at pinaka masarap na meryenda. At ang mga pinalamanan na kamatis ay maaaring ihanda sa halip na isang mataas na calorie na hapunan, dahil ang ulam na ito ay naglalaman lamang ng 210 kcal.
Kailangan iyon
- - mga kamatis 4 na mga PC;
- - Feta cheese 200 gr;
- - bahagi ng peras;;
- - isang sprig ng rosemary;
- - dahon ng mint 2 piraso;
- - honey 1 tsp;
- - langis ng oliba 2 tablespoons;
- - ground black pepper.
Panuto
Hakbang 1
Hugasan nang lubusan ang mga kamatis at gupitin sa kalahati. Gamit ang isang kutsarita, maingat na alisin ang pulp ng kamatis.
Hakbang 2
Guluhin ang keso ng feta. Gupitin ang peras sa maliliit na cube. Alisin ang mga dahon ng rosemary at mint, banlawan ng malamig na tubig at makinis na tumaga.
Hakbang 3
Sa isang mangkok, pagsamahin ang keso ng feta na may mga damo, peras, pulp na kamatis at pulot. Timplahan ng itim na paminta
Hakbang 4
Painitin ang oven sa 200 degree. Punan ang handa na "tasa" ng kamatis na may nagresultang timpla, gaanong ibuhos ng langis ng oliba at maghurno sa oven sa loob ng 15 minuto. Maaaring ihain ang pinalamanan na kamatis na mainit o malamig.
