Ang mababang presyon ng dugo sa gamot ay tinatawag na hypotension. Ang mga taong may ganitong uri ng presyon ay may posibilidad na magkaroon ng sakit ng ulo, mga pagduduwal, o bigat sa tiyan nang madalas. Ang ilang mga uri ng pagkain ay makakatulong upang gawing normal ang proseso ng buhay.
Panuto
Hakbang 1
Inirerekumenda na ubusin ang pulang alak minsan sa isang linggo para sa mga pasyenteng hipononic. Ang pinakamainam na dosis ay isang baso ng inumin. Ang pulang alak ay hindi nagpapataas ng presyon ng dugo, ngunit hindi ito pinapayagan na mabawasan. Sa parehong oras, ang katawan ay tumatanggap ng mga nutrisyon at antioxidant.
Hakbang 2
Sa kaso ng hypotension, kinakailangan upang madagdagan ang dami ng table salt na idinagdag sa mga pinggan habang nagluluto. Hindi ito nangangahulugan na kinakailangan na asin ang lahat ng mga pagkain na ginagamit para sa pagkain. Ang lahat ay dapat, tulad ng sinasabi nila, sa katamtaman. Maaari mong, halimbawa, magpakasawa sa iyong sarili sa mga paghahanda sa taglamig o mas inasnan na isda nang mas madalas. Ang labis na pagkonsumo ng naturang pagkain ay maaaring humantong sa hindi pagkatunaw ng pagkain.
Hakbang 3
Para sa mababang presyon ng dugo, pag-iba-ibahin ang iyong diyeta gamit ang mga mani. Ang mga walnuts, halimbawa, ay lalong mahalaga. Sapat na upang ubusin ang ilang gramo ng produktong ito bawat araw.
Hakbang 4
Ang keso ay isang sangkap na dapat naroroon sa diyeta ng mga mapagpasyang pasyente. Sapat na upang sanayin ang iyong sarili na uminom ng morning tea na may isang sandwich upang makita ang mga pagbabago sa iyong kagalingan. Hindi mahalaga ang uri ng keso.
Hakbang 5
Kabilang sa mga gulay, karot, beets at cauliflower ay may kakayahang dagdagan ang presyon ng dugo. Mula sa mga prutas - mansanas, aprikot at granada. Bilang karagdagan, inirerekumenda na pag-iba-ibahin ang iyong diyeta gamit ang spinach, sorrel, lemon juice at honey.
Hakbang 6
Ang diyeta ng mga mapagpalagay na pasyente ay dapat na pinangungunahan ng mga pagkaing mataas sa iron. Ang ilang mga pagkakaiba-iba ng mga siryal ay itinuturing na pinakamahusay na mga tagapagtustos ng sangkap na ito. Halimbawa, barley, oatmeal, bakwit, mais at dawa.
Hakbang 7
Bilang karagdagan sa malakas na kape at itim na tsaa, ang mga pinatuyong prutas na compote at inumin na may pagdaragdag ng durog na tuyong rosas na balakang ay may mga katangian na nagdaragdag ng presyon. Ang nilalaman ng asukal sa mga inuming ito ay dapat na itago sa isang minimum.
