Ang karaniwang diyeta ng pamilya ay maaaring sari-sari sa pamamagitan ng paggawa ng isang sopas ng beans at pinausukang karne para sa tanghalian. Lahat ng mga miyembro ng iyong pamilya ay nasiyahan at nasiyahan.
Kailangan iyon
- - pinausukang mga binti 1-2 pcs;
- - de-latang beans sa tomato sauce 200-250 g;
- - patatas 4 na pcs;
- - karot 1 pc;
- - sibuyas 1 pc;
- - kampanilya paminta 1 pc;
- - tomato paste 1-2 tablespoons;
- - Bay leaf;
- - mga gulay;
- - paminta, asin.
Panuto
Hakbang 1
Sa mga binti, paghiwalayin ang karne mula sa mga buto, gupitin sa mga cube. Hugasan, alisan ng balat at gupitin ang mga patatas sa maliit na cube.
Hakbang 2
Ibuhos ang tubig sa isang kasirola, pakuluan, magdagdag ng patatas, karne at bay leaf. Magluto hanggang malambot ang patatas.
Hakbang 3
Magbalat ng mga karot, sibuyas at paminta. Grate ang mga karot sa isang magaspang na kudkuran, gupitin ang sibuyas sa mga singsing, gupitin ang paminta ng kampanilya sa mga piraso. Pagprito ng gulay hanggang malambot, magdagdag ng tomato paste, ihalo.
Hakbang 4
Sa isang kasirola, magdagdag ng mga beans sa isang lugar na may likido, mga gulay na may kamatis, asin at paminta. Magluto ng 10-15 minuto, magdagdag ng mga tinadtad na damo sa pagtatapos ng pagluluto.
