Ang isa sa pinakatanyag na hortikultural na pananim ay strawberry. Ang interes dito ay sanhi hindi lamang ng panlasa, kundi pati na rin ng mga kapaki-pakinabang na pag-aari, na kilala noong panahon ni Hippocrates. Ang mga strawberry ay isang kayamanan ng nutrisyon, kaya dapat talaga silang nasa diyeta.
Ang mga pakinabang ng mga strawberry
Maganda, makatas at masarap sa lasa, ang mga berry ay naglalaman ng mga bitamina, mineral, asukal sa prutas, hibla at mga organikong acid. Ang kawalan ng kolesterol at taba sa komposisyon ay gumagawa ng mga strawberry isang natatanging produkto para sa nutrisyon sa pagdidiyeta.
Dahil sa napakalaking halaga ng mga organikong acid sa komposisyon ng mga strawberry, nakakatulong ito upang linisin ang katawan, nakakatulong itong alisin ang mga nakakapinsalang sangkap, nagpapabuti ng metabolismo at pinapawi ang mga karamdaman sa bituka.
Ang pagkakaroon ng mga strawberry sa diyeta ay makakatulong upang makalimutan ang tungkol sa anemia at pagkawala ng enerhiya.
Ang mga diabetes ay ligtas na masisiyahan sa lasa ng mga strawberry nang walang takot sa mataas na asukal sa dugo.
Ang mabangong berry ay nagpapabago sa katawan, nagpapabuti ng memorya, nagpap normal sa sistema ng nerbiyos, samakatuwid inirerekumenda na kainin ito sa anumang edad.
Para sa mga layuning nakapagpapagaling, maaari kang gumamit ng mga dahon ng strawberry, kung saan nakuha ang mga panggagamot na pagbubuhos na makakatulong sa sipon. Ginagamit ang pagbubuhos ng dahon ng strawberry upang mapalawak ang mga daluyan ng dugo at mabawasan ang presyon ng dugo.
Sino ang kontraindikado sa mga strawberry?
Sa kabila ng lahat ng mga pakinabang ng mga strawberry, kailangang magamot ito ng may pag-iingat. Sa mga batang wala pang 3 taong gulang, ang mga strawberry ay maaaring makapukaw ng dermatitis at diabetes. Ang gastritis, cirrhosis ng atay, nadagdagan ang kaasiman ng gastric juice ay mga sakit kung saan hindi inirerekumenda na isama ang mga strawberry sa diyeta.
Gaano karaming mga strawberry ang maaaring itago
Ang lahat ng mga nutrisyon sa mga strawberry ay nakaimbak ng maximum na tatlong araw, kaya inirerekumenda na kainin ito kaagad.
