Iminumungkahi kong gumawa ka ng mga cake ng isda na may keso sa kubo at cauliflower. Ang ulam na ito ay hindi lamang masarap, ngunit napaka malusog din, dahil naglalaman lamang ito ng natural na mga produkto at pampalasa. Bilang karagdagan, ang mga naturang cutlet ay hindi kailangang pinirito, inihurno sila. Kung susubukan mo, hindi mo ito pagsisisihan.
Kailangan iyon
- - fillet ng isda - 250 g;
- - keso sa maliit na bahay - 100 g;
- - cauliflower - 100 g;
- - mga itlog - 2 mga PC.;
- - sibuyas - 1 pc.;
- - otmil - 4 na kutsara;
- - linga;
- - oregano - 0.5 kutsarita;
- - asin;
- - paminta.
Panuto
Hakbang 1
Banlawan ang fillet ng isda, patuyuin ito, pagkatapos ay i-cut ito sa maliit na piraso. Ilagay sa isang blender at i-chop hanggang makinis, iyon ay, maging minced meat. Pagkatapos hugasan at hatiin ang cauliflower sa mga inflorescence, ilagay ang cauliflower doon kasama ang cottage cheese. Suntok muli ang nagresultang masa. Kung wala kang isang blender, pagkatapos ang pamamaraang ito ay maaaring gawin gamit ang isang gilingan ng karne.
Hakbang 2
Idagdag ang mga sumusunod na sangkap sa tinadtad na isda na nakuha: sibuyas na tinadtad sa maliliit na piraso, hilaw na itlog, at oregano. Timplahan ang timpla ng asin at paminta. Paghaluin mong mabuti ang lahat.
Hakbang 3
Ngayon magdagdag ng otmil sa masa ng isda. Paghaluin ang lahat ayon sa nararapat. Gagawin nitong bahagyang makapal at mas malagkit ang tinadtad na isda. Ilagay ito sa lamig, natakpan ng cling film, halos kalahating oras.
Hakbang 4
Matapos ang oras ay lumipas, alisin ang tinadtad na isda mula sa ref. Kurutin ang maliliit na piraso mula rito at, binubuo ang mga ito sa hugis ng mga cutlet, ilagay ito sa isang baking sheet na natakpan ng pergamino.
Hakbang 5
Palamutihan ang ibabaw ng ulam na may mga linga. Sa form na ito, ipadala ito upang maghurno sa temperatura na 180 degree para sa mga 25 minuto, iyon ay, hanggang sa isang ginintuang crust. Ang mga cake ng isda na may keso sa kubo at cauliflower ay handa na!
