Ang mga strawberry ay katutubong sa Amerika, ngunit sa panahong ito nalilinang sila sa buong mundo. Matamis, makatas, maliwanag, masarap at minamahal ng maraming berry. Kapag alam mo ang tungkol sa mga pakinabang ng napakasarap na tag-init, nagiging mas kaaya-aya ito sa kaluluwa.
Kung hindi ka alerdyi sa mga strawberry, napakaswerte mo, dahil ang mga pulang berry ay may kapaki-pakinabang na epekto sa ating katawan. Naglalaman ang mga ito ng kaltsyum, magnesiyo, potasa, posporus, iron, yodo, bitamina A, B, C. Ang mga strawberry ay naglalaman din ng hibla at mga antioxidant. Salamat sa berry na ito, maaari mong bawasan ang timbang, sapagkat binabawasan nito ang ganang kumain, nagpapababa ng asukal sa dugo at kolesterol, nagdaragdag ng metabolismo, nagpapasigla ng pantunaw, at 30 kcal lamang bawat 100 g.
Ang masarap na berry ay nakakatulong upang mabawasan ang paglitaw ng mga sakit sa puso, stroke, hypertension, anemia, nagpapababa ng presyon ng dugo, nagpapabuti sa kalusugan ng vaskular. Ito ay may mabuting epekto sa atay at may bahagyang diuretiko na epekto.
Ipinakita ng pananaliksik na ang mga strawberry ay maaaring makatulong na resorb ang mga tumor at maiwasan ang cancer. Napaka kapaki-pakinabang para sa mga matatanda dahil sa kakayahang mapabuti ang memorya at maitaguyod ang normal na paggana ng utak. Ang berry ay makakatulong din sa magkasamang sakit dahil sa nilalaman ng salicylic acid.
Ang mga buntis na strawberry ay magdadala ng maraming mga benepisyo. Palalakasin nito ang immune system, mapunan ang kakulangan sa iron, at mapapabuti ang mood. Ang posporus at kaltsyum ay kasangkot sa pagbuo ng sistema ng kalansay ng sanggol. Gayundin, makakatulong ang mga strawberry na mapupuksa ang pamamaga at mag-ambag sa paglitaw ng mga varicose veins.
Ang mga strawberry ay pinakamahusay na natupok nang hiwalay mula sa iba pang mga pinggan o 1 oras pagkatapos kumain, sapagkat maaari itong magsulong ng pagbuburo ng tiyan. Ang labis na pagkain ay makakasama lamang. Ang inirekumendang halaga ay hindi hihigit sa 500 g bawat araw. Kung ikaw ay madaling kapitan ng sakit sa alerdyi, pagkatapos ay mag-ingat, dahil ang mga strawberry ay isa sa pinakamalakas na alerdyi. Samakatuwid, ang mga buntis na kababaihan ay dapat magbayad ng espesyal na pansin sa katotohanang ito. Hindi rin inirerekumenda na ibigay ito sa mga batang wala pang 7 taong gulang.
Ang berry ay natagpuan ang paggamit nito para sa mga layuning kosmetiko. Makakatulong ang strawberry juice na alisin ang mga age spot at pekas sa balat. Makakatulong ito upang makayanan ang eksema. Tinatanggal nito nang maayos ang mga kunot. Ang mga Frozen strawberry juice cubes ay magre-refresh ng balat at bibigyan ito ng malusog na kutis. At pati na rin ang mga strawberry ay nagpapaputi ng ngipin nang maayos.
Kung nais mong mag-imbak ng isang berry para sa taglamig, mas mahusay na i-freeze ito sa maliliit na bahagi sa mga lalagyan o patuyuin ito. Maraming bitamina ang nawala sa pagluluto.
