Walang tiyak na gamot para sa cancer. Upang maalis ang nakamamatay na sakit, mahalagang bawasan ang polusyon sa katawan, mapanatili ang isang malusog na pamumuhay, kabilang ang ehersisyo at wastong nutrisyon. Narito ang 5 sa mga pinakamahusay na pagkain upang maiwasan ang cancer.
Green tea
Ang mga benepisyo sa kalusugan ng berdeng tsaa ay hindi maaaring tanggihan. Naglalaman ang inumin na ito ng xanthine, epicatechin, epigallocatechin-3-gallate, at iba pang mga nutrisyon na maaaring makapigil sa paglaki ng mga cancer cells at mga free radical.
Ipinakita ng mga pag-aaral na pinipigilan ng berdeng tsaa ang pag-unlad ng mga kanser tulad ng dibdib, baga, at kanser sa prostate.
Broccoli
Ang isang produkto tulad ng brokuli ay dapat na isama sa pang-araw-araw na diyeta bilang isang paraan upang maiwasan ang cancer. Naglalaman ang gulay na ito ng mga espesyal na compound na tinatawag na glucosinolates, na kinakailangan para sa paggawa ng mga proteksiyon na enzyme sa katawan. Ang mga enzyme na ito ay may kakayahang masira ang mga carcinogens at alisin ang mga ito mula sa katawan.
Kamatis
Ang isa pang pagkain na maaaring magamit upang maprotektahan laban sa cancer ay ang kamatis, dahil naglalaman ito ng isang malakas na antioxidant na tinatawag na lycopene. Ang antioxidant na ito ay nagpapalakas sa immune system at pinoprotektahan ang mga malulusog na selula mula sa pinsala.
Pinaniniwalaang ang mga taong regular na kumakain ng gulay na ito ay may mas mababang peligro na magkaroon ng cancer, sa partikular na dibdib, baga, prosteyt, at cancer sa tiyan.
Mga walnuts
Ang mga walnuts ay kasing epektibo sa paglaban sa cancer tulad ng mga nabanggit na pagkain. Mayaman sa polyphenols at phytochemicals, ang mga walnuts ay may malakas na mga katangian ng antioxidant sa pag-iwas sa paglaki ng mga cancer cells sa katawan.
Bilang karagdagan, ang iba pang mga malakas na compound sa nut tulad ng alpha-linolenic acid at ellagitannins ay ipinakita din upang mabawasan ang panganib ng kanser sa prostate at cancer sa balat.
Bawang
Naglalaman ang bawang ng asupre, arginine, flavonoids, siliniyum, at iba pang mga nutrisyon na maaaring magamit upang mapigilan ang pag-unlad ng sakit. Maraming mga pag-aaral ang nagpakita ng isang ugnayan sa pagitan ng pag-ubos ng bawang at isang pinababang panganib ng cancer, kabilang ang cancer sa baga, cancer sa tiyan, at colorectal cancer.
Tumaga o durugin ang ilang mga sibuyas ng bawang at kumain. O idagdag ito sa iba't ibang pinggan.
