Sa lahat ng mga pagkakaiba-iba ng tsokolate, ang pinaka-malusog na may maraming kakaw. Ito ay walang alinlangan na tunay na maitim na tsokolate. Bilang karagdagan sa katotohanang ang paggamit nito ay nagbibigay ng kasiyahan at nagpapabuti ng kalooban, ang tsokolate ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa cardiovascular system, pantunaw, at nagpapalakas din sa immune system.
Panuto
Hakbang 1
Ang sistema ng cardiovascular. Ang madilim na tsokolate ay mayaman sa mga mineral tulad ng magnesiyo at tanso, pati na rin mga polyphenol at antioxidant. Nag-aambag ito sa regulasyon ng presyon ng dugo at pinapanatili ang normal na rate ng puso. Gayundin, binabawasan ng madilim na tsokolate ang peligro na magkaroon ng sakit na cardiovascular, nagpapababa ng kolesterol at ginagawang mas may kakayahang umangkop at nababanat ang mga daluyan ng dugo. Bilang karagdagan, ang tsokolate ay naglalaman ng iron, na kung saan ay kapaki-pakinabang para sa iron deficit anemia.
Hakbang 2
Stress Pinasisigla ng tsokolate ang paggawa ng mga endorphins - mga hormone ng kagalakan. Ang serotonin sa maitim na tsokolate ay gumaganap bilang isang antidepressant, at ang kakaw ay naglalaman din ng tryptophan, isang amino acid na may isang pagpapatahimik na epekto.
Hakbang 3
Kaligtasan sa sakit Ang maitim na tsokolate ay may mataas na antas ng catechins, na makakatulong upang palakasin ang immune system, labanan ang mga libreng radical at maiwasan ang iba`t ibang mga sakit, kabilang ang cancer. Bilang karagdagan, ang mga catechin ay maaaring maiwasan ang napaaga na pagtanda.
Hakbang 4
Sistema ng Utak at Kinakabahan. Ang tsokolate ay nagdaragdag ng antas ng serotonin sa utak, na nagdaragdag ng pagganap at aktibidad nito. At ito ay isang mahusay na pag-iwas sa sakit na Alzheimer.
Hakbang 5
Diabetes Walang asukal na madilim na tsokolate ay mayaman sa mga flavonoid na makakatulong na gawing normal ang asukal sa dugo at makakatulong na labanan ang diyabetes.
Hakbang 6
Ubo. Ang maitim na tsokolate ay ipinakita upang makatulong na mapawi ang mga ubo at sipon. Ang mga fatty acid tulad ng stearic, palmitic, oleic, nagpapagaan ng namamagang lalamunan.
Hakbang 7
Pantunaw Naglalaman ang cocoa ng mga alkaloid na makakatulong sa normal na panunaw at maiwasan ang pagtatae.
