Karaniwang kinakain ang hapag sa keso para sa hapunan, dahil mayaman ito sa mga protina at nutrisyon. Ang mga protina ay mahusay na hinihigop sa gabi, na ang dahilan kung bakit mahusay sila para sa hapunan. Maaari kang kumain ng keso sa maliit na bahay para sa isang kadahilanan, ngunit gumawa ng isang napaka-masarap at malusog na ulam mula rito.
Kailangan iyon
- - 200 g mababang taba ng keso sa maliit na bahay
- - 2 pipino
- - 100 g dibdib ng manok
- - 50 g ng kefir
- - 1 bungkos ng mga gulay
- - 1 kutsara. l. lemon juice
- - asin at pampalasa sa panlasa
Panuto
Hakbang 1
Upang maghanda ng isang malusog na hapunan, kailangan namin ng pinakuluang dibdib ng manok, kaya kinukuha namin ang karne, banlawan ito nang lubusan at ilagay ito sa isang kasirola. Ibuhos ang tubig sa isang kasirola upang takpan nito ang karne, ilagay ito sa apoy. Asin ang tubig, magdagdag ng ilang pampalasa. Kapag kumukulo ang tubig, bawasan ang init hanggang sa mababa at lutuin ang dibdib hanggang lumambot.
Hakbang 2
Kinukuha namin ang pinakuluang karne mula sa sabaw at pinutol sa maliliit na piraso.
Hakbang 3
Upang ang cottage cheese ay hindi tuyo, punan ito ng kefir, asin at magdagdag ng mga pampalasa.
Hakbang 4
Dahil napaka-kapaki-pakinabang na kumain ng hibla para sa hapunan, nagdagdag kami ng mga pipino sa aming hindi pangkaraniwang ulam. Hugasan nating hugasan ang mga gulay, alisin ang alisan ng balat at makinis na gupitin sa mga cube.
Hakbang 5
Pinagsasama namin ang keso sa maliit na bahay, mga pipino, dibdib ng manok, ihalo ang lahat.
Hakbang 6
Mga gulay ko, chop makinis. Pinupuno namin ang curd ng lemon juice, iwisik ang mga halaman at nagsisilbi. Isang malusog at masarap na hapunan ay handa na.
