Ang masarap na lutong bahay na cereal na agahan ay mayaman sa mga sangkap ng bitamina, hibla at bakas. Napakabilis niyang paghahanda. Mahusay na sinigang blueberry ang susi sa isang magandang araw at magandang kalagayan.
Kailangan iyon
- Para sa sinigang:
- -1/2 tasa ng tuyong pulang quinoa
- -1 at 1/2 tasa ng toyo gatas
- -1 tsp ground cinnamon
- -1/2 tsp vanilla extract
- -1/4 tsp kosher salt
- -1 1/2 kutsara. MAPLE syrup
- - sariwang ground nutmeg
- -1 tsp pulbos ng tsaa
- -1/4 tasa na nakapirming o sariwang mga blueberry
- Para sa pampalasa / pagpuno:
- -1/4 tasa ng tinadtad na mani (pecan at walnuts)
- -chia buto
- -lemang kasiyahan
- - sariwang lamutak na lemon juice
Panuto
Hakbang 1
Sa isang daluyan ng kasirola, pagsamahin ang lahat ng mga sangkap ng sinigang (maliban sa mga blueberry). Pakuluan sa daluyan ng init, pagkatapos bawasan ang init at kumulo sa loob ng 15-20 minuto (paminsan-minsang pagpapakilos). Ang Quinoa ay dapat maging katulad ng otmil sa pagkakapare-pareho.
Hakbang 2
Alisin mula sa init at pukawin ang mga blueberry. Ang mga blueberry ay dapat na isawsaw sa mainit na sinigang, kaya't ito ay magpapainit at pupunan ng katas sa loob.
Hakbang 3
Sige at ihanda ang pagpuno. Kuskusin ang ilang lemon zest. Magdagdag ng mga mani
Hakbang 4
Magdagdag ng gatas sa sinigang kung ninanais. Bon Appetit!
