Ang Kefir ay isang inumin na nakuha mula sa pagbuburo ng mga mikroorganismo. Ang paggamit nito ay nag-aambag sa paglutas ng maraming mga problema na may kaugnayan sa kalusugan ng tao. Mahalaga lamang na malaman sa anong oras ang kefir ay magiging pinaka-kapaki-pakinabang para sa iyong katawan.
Si Kefir ay may malaking pakinabang. Normalisa nito ang paggana ng bituka, nagpapabuti ng metabolismo, pinipigilan ang pagbuo ng cancer, ginawang normal ang antas ng asukal sa dugo at kolesterol, at iba pa. Sa lahat ng ito, ang kefir ay may ilang mga kontraindiksyon. Hindi ito dapat gamitin para sa pancreatitis, paglala ng gastric ulser, pagtatae, gastritis. Ang labis na pagkonsumo (higit sa 2 baso ng inumin bawat araw) ay maaari ding maging sanhi ng pagkabalisa sa gastrointestinal. Sa pangkalahatan, mas mahusay na sumunod sa mga pangunahing rekomendasyon para sa paggamit ng kefir sa pagkain. At narito ang pangunahing tanong ay: anong oras mas kapaki-pakinabang ang pag-inom ng kefir?
Walang tiyak na sagot sa katanungang ito. Ang lahat ay nakasalalay sa kung anong epekto ang nais makamit ng tao sa pamamagitan nito.
Ang pagkain ng kefir sa umaga
1. Nagsusulong ng mas mahusay na gana sa buong araw.
2. Pinapabuti ang paggana ng sistema ng nerbiyos.
3. Tinatanggal ang masamang hininga pagkatapos ng pagtulog.
4. Siningil ang katawan ng positibong enerhiya sa buong araw.
Ang pagkain ng kefir sa gabi bago ang oras ng pagtulog
1. Nagpapabuti ng pantunaw.
2. Nasisiyahan ang pakiramdam ng gutom. Totoo ito lalo na para sa mga taong sumusunod sa iba't ibang mga diyeta at hindi kumakain sa gabi.
3. Pinapatibay ang pagtulog.
4. Itinataguyod ang paglagom ng ilang mahahalagang elemento ng pagsubaybay sa gabi.
Sa parehong oras, anuman ang oras ng araw, ipinapayong uminom ng kefir sa isang walang laman na tiyan at medyo pinalamig. Bago matulog, natupok ito nang hindi lalampas sa isang oras bago.
Ang bawat tao ay dapat na nakapag-iisa na magpasya kung kailan mas kapaki-pakinabang para sa kanya na uminom ng kefir: sa umaga o sa gabi. Ngunit anuman ang oras ng paggamit, ang fermented milk product na ito ay magdudulot ng maraming mga benepisyo sa iyong katawan.
