Ang sistematikong pag-inom ng serbesa ay bihirang itinuturing na alkoholismo. Ngunit walang kabuluhan. Siyempre, ang isang baso ng mabula na inumin na ito ng dalawang beses sa isang buwan ay hindi magiging sanhi ng anumang pinsala sa katawan. Gayunpaman, ang pag-inom ng beer araw-araw, lalo na sa maraming dami, ay nakakapinsala.
Mabuti kung sa ilang mga punto napagtanto ng isang tao ang problema ng alkohol sa alkohol. Kaya oras na upang huminto sa pag-inom ng beer. Ang tanong ay kung paano ito gawin mas madali at kalmado.
Bigla o unti-unting pagkabigo
Maaari mong bigyan ng marahan ang serbesa. Kung karaniwang umiinom ka ng isang pares ng mga bote ng inumin araw-araw, dapat mong bawasan ang halaga sa isang bote, pagkatapos ay sa kalahati ng kapasidad. Sa paglaon, pahintulutan ang iyong sarili sa pinakamaliit na dami na ito sa bawat ibang araw, pagkatapos ng dalawang beses sa isang linggo. Sa rate na ito, ang pag-asa sa beer ay unti-unting magpapahina. Kahit na ang isang pagpapalit para sa di-alkohol na serbesa ay isang malaking hakbang patungo sa huling pagtanggi.
Mas madali para sa ilan na bigyan ng unti ang serbesa, habang ang iba ay isinasaalang-alang ang pamamaraang ito na isang mabagal na pagpapahirap at ginusto ang isang matalim na pagtanggi. Para sa instant at pangwakas na pagtanggi, isang bagay lamang ang mahalaga - ang iyong matatag na desisyon.
Ang isang may prinsipyong pag-uugali at malakas na pagganyak ay makakatulong sa iyo upang manatili sa mga sandali na ang tukso na uminom ng beer ay mahigpit na tataas.
Karapat-dapat na Mga Alternatibong Bonus at Katatagan
Ang alkoholismo sa beer ay bumubuo hindi lamang sa pisikal na pagtitiwala, na ipinanganak sa katawan sa antas ng kemikal, kundi pati na rin sa sikolohikal. Ang beer alkohol ay ginagamit sa panonood ng TV na may beer, pakikipag-chat sa mga kaibigan na may beer at kahit na nakakarelaks na likas sa inumin na ito. Kailangan nating maghanap ng karapat-dapat na kahalili sa isang masamang ugali. Marahil ay makakatulong sa iyo ang mga binhi o mani.
Posibleng ang dati nang itinatag na ritwal ay kailangang ganap na mabago. Halimbawa, huwag umupo sa mga gabi sa harap ng TV, ngunit tumakbo o sumakay ng bisikleta sa parke.
Para sa bawat tagumpay, kahit na isang maliit, gantimpalaan ang iyong sarili ng maliliit na premyo. Maaari mong gamitin para sa mga hangaring ito ang dami ng pera na iyong ginugol sa beer lingguhan. Ninanais mo ba ang isang bagong naka-istilong gadget sa mahabang panahon? Kaya makatipid para dito sa pamamagitan ng pagbibigay ng mabula na inumin!
Pagbabago ng kalidad ng buhay
Ang alkoholismo sa beer ay mabilis na nakakaapekto sa kalusugan at pangkalahatang kalagayan ng isang tao. Tingnan ang hinaharap: paano ka magiging kung hindi mo isuko ang iyong masamang ugali? Tiyak na ang iginuhit na larawan ay hindi lahat malas. Hayaan itong maging isang seryosong pagganyak na baguhin ang kalidad ng iyong buhay. Huwag maghintay para sa Lunes at ang mga unang numero, magsimulang mabuhay ng isang bagong buhay ngayon din!
Kung hindi mo maaaring tanggihan ang beer nang mag-isa, maaari kang laging makipag-ugnay sa isang dalubhasa. Tutulungan nilang mapupuksa ang parehong pisikal at sikolohikal na pagpapakandili sa inumin. Kung may pagnanais na talunin ang sakit, magkakaroon ng mga paraan. Ang pangunahing bagay ay ang paniniwala sa iyong sarili at isang pag-uugali patungo sa isang positibong resulta.
