Sa tulong ng isang paunang handa na listahan ng mga pagkain at gamit sa bahay na kinakailangan para sa isang average na pamilya sa loob ng isang linggo, ang pera ay nai-save at walang binili na maaaring magtapon ay hindi na kinakailangan.
Panuto
Hakbang 1
Ang isang pangunahing listahan ng grocery ay ginagawang mas madali ang buhay. Sa tulong nito, madali mong makontrol ang pagkakaroon ng ilang mga produkto sa ref at bilhin ang mga kinakailangan kung kinakailangan. Bilang karagdagan, ang isang handa nang listahan ay halos natatanggal ang sitwasyon kapag ang kakulangan ng isang sangkap ay napansin na sa proseso ng paghahanda ng isang ulam at kailangan mong tumakbo sa pinakamalapit na tindahan upang makumpleto kung ano ang iyong nasimulan.
Upang maipon ang ganoong listahan, gagastos ka ng ilang oras ng personal na oras, ngunit hindi masasaktan ang iyong ulo tungkol dito.
Hakbang 2
Kumuha ng panulat at isang piraso ng papel. Isulat muli ang mga pangalan ng cereal, de-lata, at iba pang mga gamit sa bahay na nakaimbak sa mga kabinet ng kusina. Para sa kaginhawaan, hatiin ang mga produkto sa mga kategorya nang sabay-sabay.
Hakbang 3
Tumawid sa listahan ng mga posisyon na lumitaw dito "nang hindi sinasadya". Nangyayari ito nang hindi inaasahang bumisita ang mga magulang at ang isang nagmamalasakit na ina o biyenan ay nagbara sa ref ng isang bagay na karaniwang hindi ginagamit ng pamilya.
Hakbang 4
Tandaan ang mga produktong iyon na kanais-nais na magkaroon sa bahay sa lahat ng oras. Maaari itong mga prutas, gulay, gatas, keso, yoghurt, atbp. Idagdag ang mga ito sa pangunahing listahan.
Ang mga paninda sa sambahayan, na bigla ring minsan ay wala, ay hindi magiging labis. Magdagdag ng ilang mahahalagang item sa iyong listahan ng pamimili.
Hakbang 5
Kung ang buhay ay nagpapatuloy sa isang matinding kawalan ng oras, kapag gumagawa ng isang listahan, isinasaalang-alang ang mga produktong tapos nang buo (mga nakapirming gulay, nakahanda na sabaw ng karne, atbp.). Ang lahat ng ito ay makabuluhang magpapapaikli sa proseso ng pagluluto.
Hakbang 6
Ang pangwakas na listahan ay dapat isama ang pagkain at mga gamit sa bahay, isinasaalang-alang ang komposisyon ng pamilya, ang pagkakaroon ng mga hayop at ang paraan ng pamumuhay. Nakakakuha ka ng tulad ng listahang ito: patatas, karot, sibuyas, bawang, perehil, dill, mansanas o saging, lemon.
Mula sa mga produktong pagawaan ng gatas - mantikilya, kefir, gatas, kulay-gatas, keso sa maliit na bahay, keso. Langis ng oliba at gulay, mga de-latang gisantes at mais, mga itlog ay maaaring idagdag sa listahan. Sa freezer, maaari kang maglagay ng nakahandang manok o anumang iba pang sabaw ng karne, mga nakapirming berry, pinakuluang kabute, mga fillet ng manok (mga binti, dibdib), isda, karne, puff pastry, homemade cutlets at dumplings. Mula sa mga siryal, palaging mas kanais-nais na itago sa bahay ang bigas, bakwit, mga gisantes at beans. Mga pampalasa at pampalasa sa panlasa. Tsaa at kape - depende sa mga kagustuhan ng mga nasa hustong gulang na miyembro ng pamilya.
Ang dami ng pagkain na ito ay sapat na para sa paghahanda ng mga almusal at hapunan (sa araw ng trabaho) at buong tatlong pagkain sa isang araw sa katapusan ng linggo para sa isang pamilya na may apat: dalawang may sapat na gulang at bata.
