Ang kape ay marahil ang pinaka-kontrobersyal na inuming nalalaman. Ang mga benepisyo at pinsala nito ay tinalakay ng mga Europeo sa daang siglo. At ang matandang salawikain sa Arabo ay nagsabi: "Ang isang mapagpatuloy na tao ay laging may isang buong palayok ng kape."
Kontrobersyal na inumin
Sa Ethiopia, ang tinubuang lupa ng kape, ang mga tao lamang na may kagalang-galang na edad ang pinapayagan na simulan ang umaga sa isang tasa ng inuming ito. Naniniwala ang mga taga-Ethiopia na ang mga kabataan ay mayroon nang mainit na dugo upang "magpainit" ng kanilang kape.
Bakit ang kalahati ng sangkatauhan ay hindi mabubuhay nang walang kape, habang ang isa ay nagpupumilit na patunayan ang mga nakakapinsalang epekto nito sa kalusugan? Ang lahat ay nakasalalay sa dosis. Ang kape ay tiyak na isang malusog na inumin. Naglalaman ito ng bitamina PP, mga organikong acid, antioxidant, iron, sodium, posporus, magnesiyo kasama ang caffeine.
Tulad ng para sa pinsala: naubos ng kape ang sistema ng nerbiyos, tinatanggal ang kaltsyum, potasa at bitamina B1, at pinatuyo din ang katawan.
Kaya, hanggang sa tatlong tasa ng kape sa isang araw - nagpapalakas, nagbibigay lakas, nagpapabagal ng pag-iipon, nagpap normal sa metabolismo. Siyempre, pinag-uusapan natin ang tungkol sa natural ground coffee na walang asukal at mabibigat na cream.
Negatibong kahihinatnan
Pagkatapos ng tatlong tasa sa isang araw, ang kape ay pumupukaw ng hindi pagkakatulog, sanhi ng pagkabalisa, nagdaragdag ng presyon ng dugo, maaaring maging sanhi ng pagduwal, pagsusuka, pagkatuyot at atake sa puso.
Sa pamamagitan ng paraan, ang mga tindahan ng kape sa Turkey, mga bansang Arab at Europa ay laging nagdadala ng tubig kasama ang kape upang maibalik ang balanse ng tubig at maiwasan ang pagkatuyot.
Ang lahat ng mga tao ay magkakaiba, at ang epekto ng kape sa katawan ay naiiba para sa lahat. Ngunit kahit na mula sa walong tasa ng kape ang iyong mga kamay ay hindi nanginginig, ang mga palad ay hindi pawis, ang rate ng puso ay hindi tumaas, at ang lakas at mabuting kalooban lamang ang lilitaw, hindi ito nangangahulugan na ang kape sa gayong dami ay mabuti para sa iyo. Ang iba pang mga negatibong kahihinatnan na lumilitaw sa paglipas ng panahon dahil sa sistematikong labis na pagkonsumo ng kape ay mapurol na buhok, nagpapalabas ng mga kuko, nagpapalala ng cellulite.
Mayroong mga kilalang pagkamatay, kahit na hindi mula sa kape, ngunit mula sa labis na dosis ng caffeine. Ang isang pares ng mga kutsara ng puro caffeine powder kasama ang isang inuming enerhiya ay maaaring maging nakamamatay. At ang nakamamatay na dosis ng kape para sa isang may sapat na gulang, ayon sa mga siyentista, ay nagsisimula mula sa 10 litro ng kape bawat araw. Naglalaman ang mga ito ng 10 g ng caffeine, na kung saan ay sapat na upang pumunta sa susunod na mundo.
Kung mayroon kang labis na dosis ng caffeine
Ngunit kung minsan kinakailangan ng pag-inom ng maraming kape. Mahabang flight, night drive. Upang maiwasan ang labis na dosis ng caffeine, kailangan mong gawin ang mga sumusunod:
1. Magkaroon ng masaganang pagkain at mamasyal sa sariwang hangin. Tapos matulog ng maayos.
2. Uminom ng maraming tubig (para sa bawat tasa ng kape na iniinom, dapat ay mayroong isang baso ng malinis na tubig).
3. Kumain ng patatas at saging para sa muling pagdadagdag ng potasa.
4. Kung regular kang umiinom ng maraming kape, makabawi para sa kakulangan ng kaltsyum sa katawan na may mga pagkaing naglalaman ng trace element na ito. Kumain ng keso sa kubo, mga produktong gawa sa gatas.
5. Upang mapunan ang bitamina B1, kinakailangan na ubusin ang atay, cereal at bran tinapay.
