Marahil ay marami ang sumubok ng milk tea. Ang ilang mga tao ay umiinom nito dahil ito ay masarap, mga ina na nagpapasuso - upang madagdagan ang paggagatas. Ngunit ilang tao ang nakakaalam na ang pagsasama ng dalawang inumin na ito ay magiging isang mahusay na kapanalig sa paglaban sa labis na pounds.
Ang gatas ng tsaa ay isang kumbinasyon ng dalawang inumin: gatas at tsaa. Maraming mga paraan upang maihanda ito, ngunit ang dalawa ay lalong lalo na popular:
- 1 tsp ang mga infusions ay ibinuhos ng 100-150 gramo ng mainit na tubig, isinalin sa loob ng 5-7 minuto, halo-halong sa isang 1: 1 ratio na may gatas at natupok.
- Ang 1 litro ng skim milk ay pinainit hanggang 70-80 degree, 1-2 tbsp ang ibinuhos dito. l. tsaa at igiit kalahating oras.
Mas mahusay na gumamit ng berdeng tsaa, ngunit ang itim at kahit na prutas ang gagawin. Mas mainam na huwag kumuha ng mga bag ng tsaa, ang inumin mula dito ay maaaring hindi maging napakataas na kalidad.
Ang gatas ng tsaa ay maaaring gamitin para sa isang araw ng pag-aayuno, iyon ay, sa oras na ito ay natupok lamang sa mga unang palatandaan ng gutom. Ito ay lubos na magagawa, sapagkat ang inumin ay perpektong nabusog at binabawasan ang gana sa pagkain. Gayunpaman, mas madalas na 1-2 beses sa isang linggo, ang naturang pag-unload ay hindi inirerekomenda, sapagkat ang inumin ay may diuretiko na epekto, at maaari nitong pukawin ang pag-leaching ng mga kapaki-pakinabang na mineral mula sa mga buto. Sa mga araw na ito, kailangan mong uminom ng maraming malinis na tubig upang manatiling hydrated.
Ang isang mahusay na solusyon ay ang paggamit ng milk tea bilang meryenda, iyon ay, ang isang pagkain ay isang maliit na bahagi ng pagkain (mataba, pinirito, fast food, atbp. Ay mahigpit na hindi kasama), ang pangalawa ay inumin, atbp. Ang isang tinatayang menu para sa isang araw ay ang mga sumusunod:
almusal: 1 baso ng milk tea;
tanghalian: 150 g ng anumang sinigang na pinakuluan sa tubig;
30-40 minuto bago tanghalian - 1 baso ng inumin;
tanghalian: sopas na may sabaw ng gulay na may isang slice ng sandalan na isda o karne;
meryenda sa hapon: isang baso ng milk tea;
hapunan (opsyonal): light gulay salad; nilaga o steamed gulay; gatas na sopas.
Kung ang pagpipiliang ito ng pagdiskarga ay naging hindi mabata, pagkatapos ay maaari mo lamang gamitin ang 1-2 tbsp. gatas ng tsaa sa isang araw. Makakatulong ito na pasiglahin ang metabolismo, pagbutihin ang kondisyon ng balat, buhok at mga kuko.
Ang mga kontraindiksyon para sa mga araw ng pag-aayuno ay: pagbubuntis at paggagatas, hypertension, hindi pagpayag sa protina ng gatas, sakit sa bato.
