Ang luya ay isang oriental spice na may masusok na lasa. Maaari itong idagdag hindi lamang kapag naghahanda ng isang ulam, ngunit din upang maghanda ng decoctions at tsaa mula rito. Naglalaman ang luya ng isang sangkap - gingerol, na makakatulong upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, mapabilis ang metabolismo at, bilang isang resulta, mawalan ng timbang.
Mayroong maraming mga recipe.
1. Makulayan ng luya na may bawang
Paghaluin ang peeled at manipis na hiniwang ugat ng luya (4 cm) na may 2 tinadtad na sibuyas ng bawang. Ilagay ang mga sangkap sa isang termos at ibuhos ito ng kumukulong tubig. Pilitin ang inumin pagkatapos ng isang oras.
2. Ginger tea na may lemon
Root ng luya (2 cm) rehas na bakal at ilipat sa isang lalagyan ng baso. Pigain ang 1/2 lemon; kung gusto mo ng maasim na lasa, gamitin ang buong prutas. Maaari kang magdagdag ng honey sa panlasa. Punan ng kumukulong tubig at takpan ng tuwalya, umalis ng isang oras. Maaari kang uminom ng inumin na hindi hihigit sa dalawang litro sa araw.
3. Ginger tea na may orange
Giling luya (2 cm), kardamono (1 pakurot) at peppermint (1 kutsara) sa isang blender. Ibuhos ang kumukulong tubig sa mga halo-halong sangkap at umalis ng kalahating oras. Pagkatapos ng isang oras, salaan, magdagdag ng lemon juice (80 ML) at orange (50 ML). Matapos ang ganap na paglamig ng inumin, maaari kang magdagdag ng honey sa panlasa.
Kapag umiinom ng mga inuming luya, hindi mo dapat asahan ang mabilis na pagbawas ng timbang. Gayunpaman, kapag nakamit ang inaasahang resulta, mananatili ang kapansin-pansin na mas mahaba.
