Sa maraming mga pagkain, inirerekumenda na palitan ang karaniwang mga Matamis at asukal sa mga pinatuyong prutas. Ang mga kapaki-pakinabang na Matamis ay maaaring gawin mula sa kanila.
Tila sa akin na sa paglipas ng panahon ay nakakasawa na uminom ng tsaa sa isang kagat na may ordinaryong pinatuyong prutas. Ngunit upang pag-iba-ibahin ang tulad ng isang partido ng tsaa ay madali at simple - gawin silang mga pinatuyong prutas tulad ng mga kapaki-pakinabang na Matamis.
Upang makagawa ng mga candies mula sa pinatuyong prutas na kakailanganin mo: ang mga pinatuyong prutas mismo (50 gramo ng pinatuyong mga aprikot, maaari kang magdagdag ng mga prun, pinatuyong mansanas, iba pang mga pagpipilian sa iyong panlasa), 100 g ng otmil, 25 g ng mga mani (walnuts, pine nut, mga mani, piliin ang iyong sarili), 10 g ng honey, 10 langis ng halaman.
Ang proseso ng paggawa ng mga matamis na ito ay simple - tumaga ng mga mani at pinatuyong prutas, ihalo ang lahat ng mga produkto. Bumuo ng maliliit na bola at ilagay ito sa isang baking sheet (unang ilagay ang baking paper sa baking sheet o gaanong grasa ito ng mantikilya). Ilagay ang mga candies sa isang baking sheet sa isang preheated oven (hanggang sa 190 degree) at maghurno hanggang ginintuang kayumanggi.
Kapaki-pakinabang na payo: kung ikaw ay nasa diyeta, kumuha ng mga malulusog na matamis upang magtrabaho bilang isang meryenda, ngunit tandaan na dahil sa komposisyon na sila ay mataas sa calories, hindi mo dapat labis na kumain. Sa pamamagitan ng paraan, kahit na kung ikaw ay hindi sa isang diyeta, Matamis tulad ng mga candies o lamang pinatuyong prutas at mani ay mas malusog pa kaysa sa ordinaryong mga candies na may confectionery icing.
