Ang saging ay isang prutas na makakatulong upang makaya ang stress at nagpapabuti ng kondisyon, nagbibigay ng isang lakas ng enerhiya, binubusog ang katawan ng mga bitamina at mineral. Bukod dito, ang masustansyang produktong ito ay maaaring gamitin bilang pangunahing sangkap sa iba't ibang mga pinggan - mula sa panghimagas hanggang sa ulam.
Paano makakain ng saging
Sa pang-araw-araw na buhay, napakadaling makayanan ang isang saging - balatan lamang ito ng iyong mga kamay at kainin ito, kagatin ang isang piraso. Ngunit sa mga seremonya ng seremonya, ang prutas na ito, alinsunod sa mga patakaran ng pag-uugali, ay dapat gamitin sa isang bahagyang naiibang paraan.
Kaya, kung ang isang saging ay hinahain na peeled at gupitin, ito ay sapat na upang tadtarin ito ng isang tinidor at ipadala ito sa iyong bibig. Mula sa malalaking hiwa, dapat mong i-cut ang mas maliit, na magiging maginhawa para sa nginunguyang. At ang mga walang piraso na piraso ng saging ay dapat munang balatan ng kutsilyo at tinidor sa iyong plato.
Sa anong form maaari kang kumain ng isang saging
Lalo na kapaki-pakinabang na kumain ng sariwang saging, dahil pinapanatili nila ang lahat ng mga bitamina at mineral sa form na ito. Maaari silang maging isang mahusay na agahan para sa mga bata at matatanda, pati na rin isang meryenda, dahil ang mga prutas na ito ay mabilis na punan at nagbibigay ng isang natural na pagsabog ng enerhiya, dahil naglalaman ang mga ito ng fructose, glucose at sucrose.
Ang mainam na agahan sa enerhiya ay ang buong mga butil ng palay o oatmeal na may sariwang mga tipak ng saging.
Maaari ring magamit ang mga sariwang saging upang maghanda ng iba't ibang mga panghimagas o cocktail. Maaari din silang maidagdag sa berry at fruit salad, mga sweet cereal, candies o iba`t ibang mga pastry: pie, muffins, puddings at iba pang mga produkto.
Hindi gaanong kawili-wili ang ulam na bahagi ng saging, na maaaring ihain sa parehong mga pagkaing karne at isda. Upang maihanda ito, balatan ang isang pares ng mga saging mula sa alisan ng balat, gupitin sa malalaking piraso, iwisik ang iyong mga paboritong uri ng paminta, igulong sa isang itlog at mga mumo ng tinapay. Pagkatapos magprito ng langis ng oliba hanggang sa ginintuang kayumanggi.
At sa Cuba, ang mga lokal na chef ay nag-aalok ng mga bisita sa mga restawran na may banana fries, na maaaring magamit bilang isang pampagana sa Cuban rum o mga alkoholikong cocktail batay dito.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng isang saging
Ang mga saging ay kabilang sa mga namumuno sa dami ng mga mahahalagang elemento ng pagsubaybay tulad ng potasa at magnesiyo. Iyon ang dahilan kung bakit kapaki-pakinabang na gamitin ang mga ito upang palakasin ang cardiovascular system at gawing normal ang balanse ng tubig-asin sa katawan. Tumutulong din sila na oxygenate ang utak at madagdagan ang pagnanasa sa sekswal sa kapwa kalalakihan at kababaihan.
Salamat sa nilalaman ng kanilang hibla, ang mga saging ay nagpapabuti sa pantunaw at nakakatulong na mapawi ang paninigas ng dumi. Dinagdagan din nila ang antas ng hemoglobin sa dugo, pinapagaan ang heartburn, may kalmadong epekto, binubuhat ang iyong kalooban at pinipigilan kang lumubog sa depression.
