Ang mga sariwang lamas na katas ay nagbabadya sa katawan ng tao ng mga bitamina at microelement. Karamihan sa mga tao ay nasanay sa pag-inom ng berry at fruit juice. Ngunit ang mga gulay ay hindi gaanong kapaki-pakinabang. Ginagamit ang mga ito upang gamutin ang maraming mga sakit, lasing ang mga ito bilang panukalang pang-iwas, at ang mga araw ng pag-aayuno ay isinasagawa sa kanilang batayan.
Mga epekto ng mga sariwang lamas na halaman ng gulay sa katawan
Ang mga sariwang gulay ay dapat naroroon sa diyeta, dahil naglalaman ang mga ito ng mga enzyme at tinutulungan ang katawan na sumipsip ng mga protina at taba. Kung ikukumpara sa mga gulay, ang mga sariwang kinatas na halaman ng gulay ay may kalamangan na mas mabilis na masipsip. Hindi rin sila nakakakuha ng mga herbicide, mananatili sila sa hibla. Samakatuwid, ang katas na kinatas mula sa isang gulay na lumaki sa isang lupain na mayaman sa mga halamang gamot ay hindi makakasama sa iyong katawan.
Ang mga juice ng gulay ay may kapaki-pakinabang na epekto sa lahat ng mga organo ng tao. Pinasisigla nila ang mga glandula ng laway, sa gayon ay nadaragdagan ang gana sa pagkain. Pinapabuti nila ang paggana ng tiyan at pancreas, kinokontrol ang mga proseso ng pagbuo ng apdo at pagtatago ng apdo, gawing normal ang mga bituka, at tumutulong na mapanatili ang balanse ng biochemical sa katawan. Ang mga juice na may gulay ay may kakayahang alisin ang mga lason. Nililinis nila ang atay, pinalalakas ang mga pader ng mga daluyan ng dugo, at nadaragdagan ang kaligtasan sa sakit.
Ang mga juice na kinatas mula sa berdeng gulay ay naglalaman ng chlorophyll, na kapareho ng hemoglobin sa komposisyon at mahusay na hinihigop ng katawan ng tao. Ang Chlorophyll ay isang mahusay na detoxifying agent at tumutulong sa pagbawas ng timbang.
Bilang karagdagan sa mga bitamina, ang mga katas ng gulay ay naglalaman ng natural na antibiotics at mga hormon na maaaring makapagpabagal sa proseso ng pagtanda. Iyon ang dahilan kung bakit sa regular na paggamit ng mga sariwang kinatas na halaman ng gulay, nagpapabuti ang kondisyon ng balat, mga kuko at buhok.
Ano ang pinaka-malusog na katas ng gulay?
Ang juice ay maaaring maiipit mula sa halos anumang gulay. Ang mga masasarap na juice ay nakuha mula sa mga karot, kamatis, pipino, kalabasa, beets, kintsay.
Ang carrot juice ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga bata, pati na rin para sa mga may problema sa balat at paningin.
Ang kalabasa juice ay makakatulong sa mga taong nagdurusa sa sakit sa puso, tiyan at bato. Ang katas na ito ay ang pag-iwas sa cancer.
Ang Tomato juice ay nagpapalakas sa cardiovascular system, pinasisigla ang gastrointestinal tract. Napaka kapaki-pakinabang para sa mga babaeng buntis at nagpapasuso. Ang katas mula sa sariwang kamatis ay naglalaman ng acid, kaya't hindi ito dapat ubusin sa oras ng paglala ng mga ulser sa tiyan, pancreatitis, cholecystitis, gastritis.
Tinatrato ng beetroot juice ang almoranas, paninigas ng dumi, inaalis ang mga problema sa atay at bato. Ang juice na ito ay nagpapabuti sa komposisyon ng dugo at nagtanggal ng mabibigat na mga asing-gamot sa metal.
Ang sariwang cucumber juice ay kilala sa diuretic effect nito. Pinapawi nito nang maayos ang puffiness at ipinahiwatig para sa mga taong dumaranas ng hypertension, rayuma at sakit sa puso.
Ang juice ng kintsay ay maaaring isaalang-alang na isang mapagkukunan ng lakas sa sekswal. Bilang karagdagan, kapaki-pakinabang ito para sa mga may karamdaman sa metabolic.
Hindi gaanong masarap, ngunit ang napaka-malusog na mga juice ay maaaring makuha mula sa mga labanos, patatas at repolyo.
Ang juice ng labanos ay pumipis sa dugo at nakakatulong upang makayanan ang mga varicose veins at thrombophlebitis. Pinapagaan nito ang ubo at sinusitis.
Para sa mga nais mangayayat, makakatulong ang juice ng repolyo. Tumutulong din ito sa paninigas ng dumi at talamak na gastritis. Ngunit kailangan mong inumin ito ng mainit.
Ang katas ng patatas ay napaka tiyak, at hindi lahat ay maaaring lunukin ito. Ngunit napakahusay sa pagtulong upang makayanan ang mga problema sa pagtunaw at mabuti para sa sistema ng nerbiyos.
Kapag naghahanda ng mga juice mula sa mga gulay, eksklusibo kang magagabayan ng mga kagustuhan sa personal na panlasa. Maaari kang lumikha ng iyong sariling cocktail na magiging masarap at malusog para lamang sa iyo. Ang pangunahing bagay ay huwag kalimutan na ang sariwang kinatas na juice ay hindi mawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito kung nakaimbak ng hindi hihigit sa 30 minuto. Ang isang pagbubukod ay ang beet juice, na dapat iwanang tumayo ng 2-3 oras upang makalabas dito ang mga nakakapinsalang compound.
Kailangan mong magsimulang uminom ng mga sariwang kinatas na juice mula sa isang maliit na halaga, unti-unting tumataas. Ngunit tandaan na ang lahat ng kapaki-pakinabang ay mabuti sa pagmo-moderate. Ang pang-araw-araw na dosis ng anumang katas ng gulay ay hindi dapat lumagpas sa 500 ML.
