Upang ang mga piling lahi ng Tsino na tsaa ay magdadala lamang ng mga benepisyo, kinakailangan upang malaman kung paano maayos na ihanda at inumin ang mga ito. Mayroong ilang mga paghihigpit sa tradisyon ng tsaa ng Tsino na kinakailangan upang mapanatili at mapahusay ang kalusugan ng tao. Kung ang mga paghihigpit na ito ay hindi sinusunod, ang tsaa ay maaaring, sa kabaligtaran, makapinsala sa iyo.
Maraming mga Kanluranin ang umiinom ng tsaa sa walang limitasyong dami. Ang ordinaryong itim na tsaa, na ginawa ng pamamaraang European, ay hindi nagdadala ng anumang pinsala, subalit, ito ay halos walang kapaki-pakinabang na mga katangian. Kung umiinom ka ng berdeng tsaa, ang bilang ng mga tarong na iniinom mo bawat araw ay dapat na limitado. Upang hindi mapanganib ang inumin, sulit na limitahan ang bilang ng mga tasa bawat araw sa 4-5. Kung mas gusto mo ang isang napakalakas na tsaa na may mapait at maasim na lasa, bawasan ang iyong pang-araw-araw na allowance sa tatlong tasa sa isang araw. Tulad ng para sa dami ng dry tea, hindi inirerekumenda na ubusin ang higit sa 15 gramo bawat araw.
Hindi ka dapat uminom ng tsaa sa maraming dami: mas malusog na uminom ng sariwang brewed green tea nang maraming beses sa isang araw, ngunit sa maliliit na bahagi. Sa partikular, ang tonic pu-erh ay lasing sa maliliit na bahagi. Ang presyo ng sobrang fermented na tsaa ay medyo mataas, at ang kanilang dami ay maliit, kaya't ang pag-inom ng Puerh sa malalaking bahagi ay simpleng hindi tinanggap. Sa wakas, ang isang "labis na dosis" ng Puerh ay maaaring magkaroon ng isang nakapipinsalang epekto sa sistema ng nerbiyos. Ang inumin na ito ay may isang napakalakas na stimulate at tonic effect. Iyon ang dahilan kung bakit hindi inirerekumenda ng mga masters ng tsaa ang pag-inom ng pu-erh sa gabi: maaari itong maging sanhi ng hindi pagkakatulog at pananakit ng ulo.
Kapaki-pakinabang din ang pumili ng mga tsaa ayon sa panahon. Sa mainit na tag-init, ang malinaw na berdeng mga tsaa na may isang masarap na aroma ang pinakamahusay na mag-refresh at palamig ang katawan. Ang tradisyunal na berdeng tsaa, na naglalaman ng maraming mga bitamina, amino acid at antioxidant, ay epektibo na normalisahin ang termoregulasyon sa mainit na panahon. Ang gatas oolong ay pinakamahusay para sa cool na taglagas. Pinapanatili ng oolong ang mga proseso ng metabolic at tumutulong na mapanatili ang isang mataas na antas ng kaligtasan sa sakit sa panahon ng pana-panahong sakit.
Sa taglamig, ang pinakamahalagang bagay ay ang pag-init ng katawan, kaya't ang mga pulang tsaa at tsaang pu-erh ay tinatawag na "taglamig" na tsaa. Naglalaman ang pulang tsaa ng maraming asukal, protina, at tannin. Perpekto itong nag-iinit, at naniniwala ang mga masters ng tsaang Tsino na ang pulang tsaa ay nagpapasigla ng mga energies, na kinakailangan upang patatagin ang katawan ng tao sa panahon ng malamig na panahon.
