Matapos ang isang mahabang taglamig, maraming mga tao ang nakakaramdam ng kakulangan ng lakas at isang kakulangan ng sigla. Sa tagsibol, ang katawan ng tao ay nangangailangan ng mga bitamina tulad ng walang ibang panahon. At upang suportahan ang iyong sarili, subukang gumawa ng isang masarap at malusog na karot at mansanas na mansanas. Ang inumin na ito ay nakakuha hindi lamang mayaman sa mga bitamina, ngunit mayroon ding isang masayang hitsura.
Kailangan iyon
- - mansanas - 2 mga PC.;
- - apple juice - 400 ML;
- - katamtamang laki ng mga karot - 2 mga PC.;
- - ground cinnamon - 1 tsp;
- - ugat ng luya - 1 pc. (opsyonal);
- - limon - 1 pc. (opsyonal);
- - yelo - opsyonal;
- - blender.
Panuto
Hakbang 1
Peel ang mga karot at i-rehas ang mga ito sa isang magaspang na kudkuran. Maaari din itong tinadtad sa maliliit na piraso. Ngunit mas maliit ang mga bahagi ng karot, mas maraming nabubuo ang katas sa paghahanda ng inumin.
Hakbang 2
Kailangan mo ring alisan ng balat ang mga mansanas at pagkatapos ay gupitin ito sa kalahati. Alisin ang core at buto, at pagkatapos ay gupitin ang mga mansanas sa maliliit na cube.
Hakbang 3
Pagkatapos nito, ilipat ang mga tinadtad na mansanas at gadgad na mga karot sa isang malalim na mangkok. Magdagdag ng kanela at ibuhos sa apple juice. Gamit ang isang hand blender, talunin ang halo hanggang sa mabuo ang isang maayos, mahangin na masa.
Hakbang 4
Ibuhos ang natapos na mag-ilas na manliligaw sa mga bahagi at maghatid. Maaari ka ring magdagdag ng isang pares ng mga ice cubes sa bawat paghahatid, kung ninanais.
Hakbang 5
Ang mga karot at mansanas na mansanas ay maaari ding gawin sa ugat ng luya at lemon. Upang magawa ito, kumuha ng isang maliit na ugat at 1 maliit na limon, kung saan kakailanganin mo munang alisin ang alisan ng balat. Gupitin ito sa maliliit na piraso at idagdag ang mga ito sa mga karot at mansanas. Grind lahat ng bagay kasama ang apple juice na may blender sa mataas na bilis.
