Dinadala ko sa iyong pansin ang isang nakakagulat na simpleng recipe para sa isang masarap at mataas na calorie casserole na may mga binugbog na itlog. Ang resipe ay para sa 5-6 na tao. Ang resipe ng casserole na ito ay angkop upang makabawi mula sa ehersisyo at isang balanseng diyeta na nagtataguyod ng paglaki ng kalamnan.
Kailangan iyon
- - 1 kg ng cottage cheese,
- - 8 itlog, mas mabuti na 1 grade,
- - 120 gramo ng asukal
- - 80 gramo ng semolina.
Panuto
Hakbang 1
Kunin ang iyong processor ng pagkain at bumuo ng isang bagay na mukhang isang panghalo mula rito. Maglagay ng 8 itlog dito, mas mabuti nang walang mga shell, gayunpaman, ang mga kulang sa kaltsyum ay maaaring gumamit ng mga itlog na may mga shell. Talunin ang mga itlog nang walang awa sa isang taong magaling makisama hanggang sa sila ay maputlang dilaw. Magdagdag ng 100 gramo ng asukal at matunaw sa pinalo na mga itlog.
Hakbang 2
Kung ang iyong food processor ay maaaring hawakan ang keso sa kubo, mabuti. Kung hindi, pagkatapos ay buong tapang na kunin ang isang simpleng metal colander na may isang mahusay na mata at gawin ang tatawagin kong isang gawa. Kuskusin ang curd sa pamamagitan ng mata.
Hakbang 3
Kolektahin mula sa iyong food processor ang isang bagay na mukhang isang makina para sa paghahalo ng keso sa kubo at kung ano ang lumabas sa mga itlog. Magdagdag ng 80 gramo ng semolina sa malambot na keso sa kubo at pagsamahin ang likido mula sa panghalo. Pukawin ang mga sangkap hanggang sa makakuha ka ng isang makinis na i-paste na mukhang isang magandang cream na nakakatubig sa bibig.
Hakbang 4
Ibuhos ang nagresultang masa sa mga hulma upang ang lalim ng layer ay hindi hihigit sa 2 cm. Maghurno sa 180 ° C para sa halos 45 minuto hanggang ginintuang kayumanggi. Lahat ng bagay Itakda ang mesa. Ang kaserol ay napupunta nang maayos sa kulay-gatas o jam.
