Ang mga pine nut ay madalas na ginagamit sa pagluluto at katutubong gamot. Dahil sa kanilang mga kapaki-pakinabang na bahagi, na bahagi ng mga pine nut, ginagamit ang mga ito sa dietetics at cosmetology.
Ang mga pine nut ay ayon sa kaugalian na idinagdag sa pasta at mga pastry, inihaw at salad. Gayunpaman, maaari din silang magamit bilang mabilis na pagkain: ang masarap na mga mani ay isang magandang meryenda sa gitna ng isang abalang araw para sa isang instant na pagpapalakas ng enerhiya.
Mahigpit na pagsasalita, ang mga pine nut ay hindi mga nut sa lahat: sila ang karaniwang pangalan para sa maliit na nakakain na buto ng Siberian pine pine. Ang mga ito ay medyo mababa sa taba at samakatuwid ay mahusay para sa mga atleta na may malay-timbang na nangangailangan ng mga protina na mahalaga para sa pagbuo ng kalamnan at mahahalagang fatty acid na nagpapalakas sa mga kasukasuan. Ang mga pine nut ay mayaman din sa bitamina E, isang malakas na antioxidant na tumutulong na mapalakas ang kaligtasan sa sakit. Bilang karagdagan, ang mga ito ay ang likas na mapagkukunan ng pinolenic acid, na nagpapasigla sa paggawa ng mga hormon na pinipigilan ang gana at ibalik ang pagkalastiko ng balat.
