Ang asukal marahil ang pinaka-hinihingi na produkto. Inilalagay ito sa mga inumin, marinade, at masaganang idinagdag sa mga lutong kalakal. Paano nakakaapekto ang asukal sa katawan ng tao? Subukan nating alamin ito.
Ang asukal ay isang produkto na nakuha mula sa dalawang uri ng hilaw na materyales: tubo at sugar beet. Ang asukal ay hindi naglalaman ng anumang taba, protina o bitamina. Ang produktong ito, buong at kumpleto, ay binubuo ng madaling natutunaw na carbohydrates. Ang pang-araw-araw na rate ng asukal para sa isang malusog na tao ay 80 g. Maraming - tila sa unang tingin - halos 20 kutsarita. Ngunit may mga pitfalls dito: halos lahat ng mga produkto ay naglalaman ng asukal.
Batay sa talahanayan, nagiging malinaw na walang natitirang asukal para sa tsaa o kape. Ang labis na asukal na natupok sa araw-araw ay maaaring humantong sa napaka hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan.
Ang asukal ay sanhi ng pag-iimbak ng taba
Ang labis na asukal, na kung saan ay hindi ginawang enerhiya, ay nabago sa paglipas ng panahon sa taba, na higit na idineposito sa tiyan at mga hita.
Nararamdamang maling gutom
Matapos kumain ng mga pagkaing may asukal o may asukal, ang utak ay tumatanggap ng isang tiyak na halaga ng glucose. Sa pagbawas sa antas nito, ang utak ay nangangailangan ng higit pa at mas matamis, na pinupukaw ang paggamit ng isang bagay na matamis at labis na nakakasama. Sa ganitong mga kaso, mas mahusay na palitan ang mga matamis na pastry at mga produkto na may pinatuyong prutas, pagyayamanin nila ang katawan ng hibla at bitamina.
Nakakahumaling
Tumatanggap ng matamis sa anumang anyo, ang katawan ay gumagawa ng dopamine - ang hormon ng kasiyahan. Kung ang paggawa ng dopamine ay hindi patuloy na isinasagawa, kung gayon ito ay hahantong sa nadagdagan na pagkamayamutin, pagkakaiyak, pagkabagot, galit. Sa pamamagitan ng paraan, ang komposisyon ng kemikal ng Molekyul na asukal ay halos kapareho ng cocaine Molekyul.
Tinatanggal ng asukal ang katawan ng B bitamina
Upang maproseso ang puting asukal, ang katawan ay nag-aalis ng mga bitamina B mula sa halos lahat ng mga organo, na nangangahulugang maaari itong magbigay ng kontribusyon sa pag-unlad ng mga sakit ng cardiovascular system, pagkagambala ng digestive tract, hindi paggana ng gitnang sistema ng nerbiyos, pagkasira ng paningin, at pagbawas. kaligtasan sa sakit
Sa kabila ng halatang pinsala, nagdadala ito ng asukal sa katawan at ilang mga benepisyo. Ang pagkain ng mga pino na sugars, sa makatuwirang halaga, syempre, nagbibigay ng sustansya sa utak, tumutulong sa atay na makayanan ang mga lason. Ang sobrang baba ng asukal sa dugo ay maaaring maging sanhi ng isang malalim na pagkawala ng malay.
