Lahat ay mahilig kumain, lalo na kung bakasyon. Gayunpaman, ang katawan ng tao ay hindi masaya tungkol sa mga naturang kaso. Patuloy na nais matulog ng mga mahilig sa pagkain, pakiramdam ng hindi maayos, at labis na timbang. Paano hindi kumain nang labis?
Panuto
Hakbang 1
Uminom ng dalawang basong tubig bago umupo sa mesa. Kaya, ang malakas na gana sa pagkain ay mapapayapa. Hindi rin magiging kalabisan ang pag-inom ng kaunting tubig pagkatapos ng isang basong alkohol. Ang alkohol ay nag-aalis ng tubig sa katawan, na humahantong sa isang hangover.
Hakbang 2
Kumain ng mas maraming mga salad kaysa sa mga paggamot sa karne. Tanggalin ang tinapay at patatas sa araw na ito, hayaan itong manatili sa mga ordinaryong araw. Kumain ng kaunting mabibigat na pagkain, subukang pumili ng isda at manok.
Hakbang 3
Tandaan na ang signal ng saturation ay may posibilidad na ma-lag. Samakatuwid, ngumunguya ng mabuti ang iyong pagkain at pakinggan ang iyong katawan. Ang alkohol ay nakakagambala sa kabusugan, huwag labis na labis.
Hakbang 4
Huwag magdagdag ng pampalasa sa mga pinggan, pinupukaw nila ang gana sa pagkain at ginagarantiyahan ang labis na pagkain. Mas mahusay na gumamit ng tomato paste. Kinokontrol ng mga kamatis ang gana sa pagkain.
Hakbang 5
Ang ilang mga samyo, tulad ng mansanilya, geranium, mga langis ng lavender, ay maaaring sugpuin ang gana sa pagkain. Habang ang mga prutas ng sitrus, aprikot at mga milokoton ay pinupukaw ito.
Hakbang 6
Ang Piyesta Opisyal ay hindi lamang isang kapistahan at kahit na mas kaunting dahilan para sa labis na pagkain at katamaran. Mas mahusay na gugulin ang mga araw na ito nang aktibo. Kung taglamig, pumunta sa ice rink, sa tagsibol maaari kang maglakad o sumakay ng bisikleta.
