Marahil ay hindi mo sorpresahin ang sinumang may lutong manok. At paano kung magluto ka ng isang ulam ayon sa isang bagong magandang recipe sa isang pag-atsara ng toyo at dessert na alak at ihanda ito kasama ang mga gulay sa isang modernong kagamitan sa kusina - isang airfryer!
Kailangan iyon
- Naghahain 4:
- - 500 g fillet ng manok;
- - 1 kutsarang alak ng dessert;
- - 1 kutsarita ng asukal;
- - 2 kutsarita ng almirol;
- - ground black pepper;
- - 2 sibuyas ng bawang;
- - 3 kutsarang toyo;
- - 1 karot;
- - 50 g sariwa o frozen na kabute;
- - 3 kutsarang inflorescence ng cauliflower;
- - 3 kutsarang brokuli;
- - asin.
Panuto
Hakbang 1
Peel at rehas na bakal ang mga karot. Balatan at tadtarin din ang bawang. Pakuluan ang mga kabute (champignon, kabute ng talaba, mga kabute ng pulot, porcini, at iba pa) at gupitin sa maliliit na piraso.
Hakbang 2
Pagsamahin at ihalo ang lahat ng mga nakahandang gulay at kabute. Magdagdag ng asukal, alak, toyo, cauliflower at broccoli sa pinaghalong. Timplahan ng paminta at asin upang tikman. Paghaluin nang lubusan ang lahat ng sangkap.
Hakbang 3
Gupitin ang fillet ng manok sa mga bahagi. Isawsaw ang bawat isa sa almirol at ilagay sa nakahandang timpla. Ilagay ang lahat sa ref para sa halos 1 oras.
Hakbang 4
Matapos ma-marino nang mabuti ang karne, direktang magpatuloy sa pagluluto nito sa airfryer. Lutuin nang hiwalay ang bawat bahagi. Punitin ang isang piraso ng foil. Maglagay ng mga gulay sa gitna, at isang piraso ng adobo na fillet sa kamangha-manghang gulay na unan. Balutin ang palara upang ang daloy ay hindi dumaloy.
Hakbang 5
Ilagay ang karne na nakabalot sa foil sa mababang rak ng Airfryer at inihaw sa mataas na bilis sa 180 degree sa loob ng 20 minuto.
