Ang Lacto-ovegetarianism ay nagbubukod lamang ng mga pagkaing karne at karne mula sa diyeta, ngunit hinihikayat nito ang paggamit ng mga naturang produkto tulad ng gulay, prutas, itlog at mga produktong pagawaan ng gatas. Iminumungkahi namin na maghanda ka ng isang patatas roll na may mga gulay. Hindi ito naglalaman ng karne, ngunit ito ay masarap at kasiya-siya.
Kailangan iyon
- - mga itlog - 4 na PC.;
- - patatas - 1 kg;
- - gatas - 250 ML;
- - paminta sa lupa;
- - mantikilya - 70 g;
- - medium carrots - 2 pcs.;
- - matamis na paminta - 1 pc.;
- - sibuyas - 1 pc.;
- - paminta sa lupa;
- - asin.
Panuto
Hakbang 1
Tumaga ang mga sibuyas, karot at peppers sa maliit na piraso. Kumulo ang mga ito sa isang kawali na may kaunting langis at isang pakurot ng asin. Magdagdag ng 2 hilaw na itlog sa gulay, ihalo na rin.
Hakbang 2
Pakuluan ang patatas. Init ang gatas at tunawin ito ng mantikilya.
Hakbang 3
Idagdag ang mantikilya gatas at 2 hilaw na itlog sa patatas at talunin ang niligis na patatas na may blender. Talunin ito ng isang blender, ang mga niligis na patatas ay magiging mas malapot at ang rolyo ay hindi malalaglag kapag inihurno.
Hakbang 4
Kumuha ng linen o cotton napkin. Ibabad ito sa tubig. Pigain ang labis na tubig.
Hakbang 5
Ilagay ang niligis na patatas sa isang basang tela. Ikalat ito upang ang layer ay halos 2 cm ang kapal.
Hakbang 6
Ilagay ang pagpuno sa gitna ng katas. Dahan-dahang sumali sa mga gilid ng patatas layer upang makabuo ng isang rolyo.
Hakbang 7
Ilipat ang roll sa isang greased baking sheet. Ang seam ng roll ay dapat na nasa ilalim. Lubricate ang roll gamit ang sour cream. Maghurno ito sa isang mainit na oven sa loob ng 30 minuto.
Hakbang 8
Gupitin ang mainit na rolyo sa mga bahagi, ibuhos ang kulay-gatas sa bawat piraso.
