Diet Na Chickpea Cheesecake

Talaan ng mga Nilalaman:

Diet Na Chickpea Cheesecake
Diet Na Chickpea Cheesecake

Video: Diet Na Chickpea Cheesecake

Video: Diet Na Chickpea Cheesecake
Video: Лимонные кексы из нута с лучшим кулинарным колледжем мира 2024, Marso
Anonim

Ang diet cheesecake na ito ay ginawa mula sa mga chickpeas. Ito ay naging mahangin, magaan, maganda. Ang dessert ay napaka malusog, mayaman sa hibla, ngunit ang pinakamahalaga, ito ay naging isang hindi kapani-paniwalang masarap!

Diet na Chickpea Cheesecake
Diet na Chickpea Cheesecake

Kailangan iyon

  • - 300 g ng nakapirming itim na kurant;
  • - 300 ML ng kumukulong tubig;
  • - 200 ML ng yogurt;
  • - 100 g ng mga chickpeas;
  • - 40 g ng gulaman;
  • - 4 na kutsara. kutsarang asukal;
  • - 1 kutsara. kutsara ng pulot.

Panuto

Hakbang 1

Ibabad ang mga chickpeas sa malamig na tubig magdamag. Pagkatapos pakuluan ito hanggang malambot, magdagdag ng 1 kutsara. isang kutsarang honey, giling ng isang blender.

Hakbang 2

Takpan ang form na may pergamino, ilagay ang mga chickpeas sa ilalim, ayusin ang mga ito nang maayos. Maghurno ng base para sa 10 minuto sa 180 degree.

Hakbang 3

Maaari mong ihanda ang pagpuno sa ngayon. Ibuhos ang tubig sa mga currant. Pakuluan, lutuin ng 3 minuto. Pagkatapos ay salain ang 200 ML ng sabaw ng kurant, magdagdag ng 2 kutsara. tablespoons ng asukal, itabi.

Hakbang 4

Purée ang mga currant. Magdagdag ng 20 g ng gulaman. Gumamit ng instant gelatin. Magdagdag ng yogurt at 2 tbsp. kutsarang asukal.

Hakbang 5

Ibuhos ang yoghurt-currant jelly sa pinalamig na base ng chickpea, ilagay sa ref.

Hakbang 6

Dissolve 10 g ng gelatin sa sabaw ng kurant, pukawin, cool.

Hakbang 7

Ibuhos ang sabaw sa pinaghalong yoghurt-currant, ibalik ito sa ref hanggang sa ganap na ito ay tumibay.

Inirerekumendang: