Diet Soufflé Na May Gatas O Tubig

Talaan ng mga Nilalaman:

Diet Soufflé Na May Gatas O Tubig
Diet Soufflé Na May Gatas O Tubig

Video: Diet Soufflé Na May Gatas O Tubig

Video: Diet Soufflé Na May Gatas O Tubig
Video: Pinoy MD: What food to eat to help lower your blood pressure 2024, Nobyembre
Anonim

Masarap na ilaw at pinong soufflé na hindi makakasama sa iyong pigura. Ang pamamaraan sa pagluluto ay medyo simple, at ang resulta ay lumampas sa lahat ng inaasahan. Ito ay dapat na subukan.

Diet soufflé na may gatas o tubig
Diet soufflé na may gatas o tubig

Kailangan iyon

  • - skim milk o tubig 250 ML;
  • - gelatin 10-12 g;
  • - pangpatamis 3-4 g;
  • - banilya - 1 pod o 1 tsp vanilla extract;
  • - opsyonal na tina;
  • - anumang ahente ng pampalasa kung ninanais - mga mani, strawberry, rosas, raspberry.

Panuto

Hakbang 1

Paghaluin ang gatas at gulaman, iwanan upang mamaga ng 3-10 minuto, depende sa oras na nakasaad sa gelatin package, kung minsan ay mas matagal ito.

Larawan
Larawan

Hakbang 2

Pagkatapos magdagdag ng banilya, kung magagamit, lasa at kulay. Paghaluin nang lubusan ang lahat at pag-init hanggang sa ganap na matunaw ang gelatin. Sa parehong oras, patuloy na pukawin, ngunit huwag pakuluan, kung hindi man ay walang gagana.

Hakbang 3

Alisin mula sa init, magdagdag ng pangpatamis at ilagay sa isang malamig na lugar upang palamig (maaari mo itong ilagay sa freezer sa loob ng 2-3 minuto). Huwag mamalo ng mainit, kung hindi man ang lahat ay magiging masama.

Hakbang 4

Sa sandaling ang lamig ay lumamig at ang gelatin ay nagsisimulang itakda, ibuhos ang masa sa isang malalim na mangkok ng paghahalo at magsimulang matalo sa isang taong magaling makisama.

Larawan
Larawan

Hakbang 5

Kailangan mong talunin hanggang sa matatag na mga taluktok, sa una ang masa ay hindi nais na matalo, ngunit hindi ka dapat huminto.

Larawan
Larawan

Hakbang 6

Minsan ang masa ay lumalapot pagkalipas ng 5 minuto, at kung minsan ay maaaring tumagal ng lahat ng 20. Tumuon sa density, higit na nakasalalay sa lakas ng panghalo.

Larawan
Larawan

Hakbang 7

Kaagad na pumalo ang masa, mabilis na ilipat ito sa isang form na may linya nang cling film nang maaga. Dapat itong gawin nang mabilis, dahil ang masa ay mabilis na nagpapatatag.

Larawan
Larawan

Hakbang 8

Ikalat ang masa sa buong ibabaw.

Larawan
Larawan

Hakbang 9

Takpan ng foil.

Larawan
Larawan

Hakbang 10

Ngayon lahat ng bagay ay kailangang ilagay sa ref hanggang sa ganap itong matibay.

Larawan
Larawan

Hakbang 11

Dahan-dahang gupitin ang natapos na soufflé sa mga bahagi na piraso. Pagkatapos ng bawat hiwa, punasan ang kutsilyo ng tubig, kung hindi man ay masisira ang soufflé kapag pinuputol.

Inirerekumendang: