Conciglioni - Italyano na pasta sa anyo ng mga higanteng shell, na inilaan para sa pagpupuno na may iba't ibang mga pagpuno. Tulad ng huli, isang iba't ibang mga gulay ay mahusay - nakakakuha ka ng isang masarap at sa parehong oras na mababang calorie na ulam.
Kailangan iyon
- - 10 mga seashells;
- - ½ bawat pula at dilaw na matamis na paminta;
- - 1 maliit na talong;
- - 1 zucchini;
- - asin sa lasa;
- - langis ng oliba;
- - isang dakot ng gadgad na parmesan;
- - isang dakot ng mga pine nut.
Panuto
Hakbang 1
Ilagay ang conciglioni sa isang kasirola, takpan ng tubig na kumukulo, magdagdag ng asin at ilagay sa apoy. Pakuluan ang mga ito hanggang sa al dente - dapat nilang panatilihin ang ilang pagiging matatag, ngunit sa parehong oras madali silang makagat. Alisin ang mga ito ng isang slotted spoon at ilagay ang mga ito sa isang plato upang matuyo nang kaunti.
Hakbang 2
Ihanda ang pagpuno. Upang magawa ito, gupitin ang lahat ng gulay sa maliliit na cube, ilagay ang mga ito sa isang preheated pan na may kaunting langis ng oliba at iprito hanggang sa halos luto. Timplahan ang iyong mga paboritong pampalasa upang tikman at asin nang kaunti.
Hakbang 3
Ilipat ang conciglioni sa isang baking sheet o fireproof dish, i-ambon ng langis ng oliba at mga bagay na may nakahandang pagpuno. Pagkatapos ay iwisik ang gadgad na Parmesan at ilagay sa preheated oven. Maghurno hanggang matunaw at ma-brown ang keso. Handa na ginawang conciglioni na pinalamanan ng mga gulay, iwisik ang mga pine nut at ihahatid sa puting alak.
