Para sa maraming mga tao na may isang matamis na ngipin, ang pinong Pancho cake ang kanilang paborito. Ang hindi pangkaraniwang dessert na ito na may prutas at tsokolate na pag-icing ay maaaring ihanda sa isang pandiyeta na bersyon. Ang ganitong paghahanap ay pag-iba-ibahin ang menu ng mga tagasunod ng wastong nutrisyon. At ang lasa ng mababang-calorie na Pancho ay hindi magiging mas mababa sa orihinal sa klasikong bersyon.
Kailangan iyon
- Mga natuklap sa oat - 100 g
- Mga itlog ng manok - 5 mga PC.
- Kakaw - 30 g
- Sweetener o asukal - 3-4 tsp.
- Malambot na keso sa maliit na bahay 0-1% - 200 g
- Gatas na 0.5% - 100 ML
- Itim na kape - 100 ML
- Saging - 1 pc.
- Baking pulbos - 1 tsp.
- Maasim na cream 10% - 100 g
- Mga de-latang pineapples - 100 g
- 30-40 g madilim na tsokolate
- Biskwit sa pagluluto sa hurno
- Isang maliit na mantikilya upang madulas ang hulma
Panuto
Hakbang 1
Una kailangan mong ihanda ang kuwarta ng biscuit. Paghiwalayin ang mga puti mula sa mga yolks at talunin hanggang matibay. Pagsamahin ang makinis na tinadtad na oatmeal sa baking powder, asukal, o pangpatamis. Sa masa na ito, pukawin ang mga yolks mula sa mga itlog at halos 50 ML ng malakas na brewed na kape. Magdagdag ng mga whipped puti ng itlog sa pinaghalong, ihalo nang lubusan.
Hakbang 2
Grasa ang isang baking dish na may mantikilya at ibuhos dito ang kuwarta ng biskwit. Paghurno ang base ng Pancho cake sa oven sa 180 degree sa loob ng 30-35 minuto.
Hakbang 3
Pagkatapos ng pagluluto sa hurno, ang biskwit ay kailangang palamig at magaspang na gupitin. Isawsaw ang bawat isa sa kanila sa tinimplang malakas na kape. Maaari mong palitan ang de-latang syrup na pinya ng kape. Ito ay magiging makatas sa Diet Pancho.
Hakbang 4
Upang maihanda ang cream, mash ang saging na may isang tinidor at ihalo sa karamihan ng malambot na keso sa maliit na bahay. Magdagdag ng isang maliit na gatas at pangpatamis sa masa, asukal sa panlasa. Whisk ang cake cream na may blender.
Hakbang 5
Isawsaw ang bawat piraso ng cake ng diyeta sa curd cream, dahan-dahang inilalagay ang mga layer ng Pancho sa isang plato. Matapos ang una at kasunod na mga layer, kinakailangan upang maikalat ang makinis na tinadtad na mga de-lata na pinya sa cake. Ang dessert ay kailangang mabuo gamit ang isang slide.
Hakbang 6
Ang pangwakas na yugto ay ang paghahanda ng pagtatapos na cream para sa Pancho cake. Kumuha ng kulay-gatas at ang natitirang keso sa kubo, gatas, ihalo ang mga ito sa isang blender. Ang sweetener o asukal ay maaaring idagdag para sa tamis. Takpan ang cake ng cream.
Hakbang 7
Matunaw ang madilim na tsokolate sa isang bain-marie at takpan ang bersyon ng diyeta ng cake na may chocolate icing. Ilagay ang "Pancho" para sa pagbabad ng 5-6 na oras sa ref.
