Ang resipe na ito ay mabuti para sa masiglang pag-eehersisyo bilang meryenda o agahan. Maaari itong iba-iba sa iba't ibang mga additives na mag-a-update ng lasa ng muffins.
Kailangan iyon
- 1 tasa ng harina
- 2 itlog
- 2 scoops ng protina
- 400 g keso sa maliit na bahay
- 1/6 kutsarita sa baking soda
- 1/5 kutsarita asin
- 150 g mantikilya
Panuto
Hakbang 1
Cottage keso, protina, 2 yolks, giling ng soda. Magdagdag ng tinunaw na mantikilya at 2/3 tasa ng harina. Haluin nang lubusan sa isang panghalo.
Hakbang 2
Talunin ang mga puti ng asin sa isang matatag na bula, agad na idagdag sa kuwarta.
Matapos ang pagpapakilala ng mga protina, hindi mo dapat iwanan ang kuwarta, mas mabuti na magsimulang mag-bake kaagad.
Hakbang 3
Ang kuwarta ay dapat kumuha ng pagkakapare-pareho ng makapal na kulay-gatas. Magdagdag ng isang maliit na halaga ng harina o gatas kung kinakailangan.
Hakbang 4
Ilagay ang kuwarta sa isang muffin lata (kalahati na puno).
Bilang pagpuno, maaari mong ilagay sa loob: ½ kutsarita ng iyong paboritong jam, isang piraso ng tsokolate, peanut butter, sariwang berry. Banayad na takpan ang pagpuno ng kuwarta.
Hakbang 5
Maghurno sa 180 ° C hanggang malambot. Suriin gamit ang isang tinidor o palito.
