Sa pakikibaka para sa pagkakaisa, ang anumang paraan ng pagpapabilis ng metabolismo o metabolismo ay angkop. Kamakailan lamang, ang mga nangungunang posisyon ay sinakop ng mga cocktail na nasusunog sa taba.
Ang batayan ng mga nasusunog na taba na cocktail ay maaaring maging halos anumang prutas at gulay, halaman at halaman, natural na katas at tubig, mga produktong mababang-taba ng pagawaan ng gatas.
Malamig na tubig o tubig na may lemon
Pinapalakas ng malamig na tubig ang sistema ng suplay ng dugo, nagpapabuti ng kondaktibiti ng oxygen sa pamamagitan ng mga tisyu at organo, at pinapawi ang pakiramdam ng gutom. Upang matunaw ang isang baso ng malamig na tubig, gumagasta ang katawan ng maraming calorie.
Mainit na pampalasa at pampalasa
Ang mga pampalasa ay hindi makatwirang binabalewala sa paghahanda ng pagkain at mga cocktail. Sa isang medyo mababa ang calorie na nilalaman, ang mga pampalasa ay nagpapabilis sa pantunaw at pagdaloy ng dugo, pagbutihin ang metabolismo, at mapurol na gutom. Ang banilya at kanela ay nagbabawas ng mga pagnanasa para sa mga matamis, ang lahat ng mga uri ng peppers ay nagpapabilis sa sirkulasyon ng dugo, at dahil doon ay binibilis ang pagkonsumo ng enerhiya. Ang perehil, dill at balanoy ay tumutulong upang alisin ang labis na likido.
Mga sariwang gulay
Ang mga gulay ay isang mapagkukunan ng hibla, isang bilang ng mga antioxidant, at isang listahan ng mga mahahalagang bitamina. Lalo na madalas na ginagamit para sa nasusunog na mga cocktail: perehil, sorrel, spinach, kintsay.
Mga juice at puree na prutas at gulay
Ang mga juice at purees mula sa beets, karot, iba't ibang uri ng repolyo, ugat ng kintsay, pipino, zucchini, atbp. Ay ginagamit din bilang mga sangkap para sa mga nasusunog na sabong na cocktail. Pagyayamanin nila ang katawan ng hibla at isang bilang ng mahahalagang bitamina at mineral. Ang parehong ay maaaring sinabi para sa mga juice at purees na ginawa mula sa mga prutas ng sitrus, mansanas, plum at mga milokoton.
Tsaang damo
Ang perpektong base para sa isang fat-burn na cocktail. Upang maghanda ng inumin, maaari mong gamitin ang: berdeng tsaa nang maramihan at walang mga additives, chamomile, lemon balm, mint.
Mayroong maraming mga patakaran para sa paggamit ng mga inuming nasusunog sa taba
Ang isang fat burn shake ay isang kumpletong meryenda o pagkain.
Ang mga inuming ito ay natupok 30 minuto bago at pagkatapos ng pagsasanay.
Hindi ka maaaring kumuha ng mga cocktail bago ang oras ng pagtulog, kahit 40 minuto dapat lumipas.
Ang mga nasusunog na taba na cocktail ay hindi inirerekumenda na matupok sa purong anyo sa isang walang laman na tiyan, mas mahusay na pagsamahin ito sa isang maliit na bahagi ng protina: isang itlog, isang slice ng isda o manok.
Recipe ng Cocktail na Fat Burning
Ang isang bungkos ng spinach, ilang mga sprigs ng kintsay, isang bilog ng lemon (dayap), ihalo sa isang blender na may isang baso ng malamig na tubig (mga ice cubes). Ginagamit nila ang inumin na ito bilang meryenda o kalahating oras bago kumain upang mapula ang pakiramdam ng gutom.
