Maraming mga tao ang gusto ng manok, ngunit marami ang hindi gusto ng broccoli. Kaya bakit hindi pagsamahin ang dalawang produktong ito sa isang ulam? Ito ay magiging masarap, kasiya-siya, at maging malusog!
Kailangan iyon
- Para sa apat na servings:
- - dibdib ng manok - 500 g;
- - broccoli repolyo - 500 g;
- - puting sarsa - 700 ML;
- - mantikilya, mumo ng tinapay, keso ng parmesan - 50 g bawat isa;
- - isang karot;
- - dahon ng tarragon, nutmeg - tikman.
Panuto
Hakbang 1
Hatiin ang broccoli sa mga inflorescence, gupitin ang mga karot sa mga piraso. Kumulo nang kaunti sa isang fireproof na ulam.
Hakbang 2
Gupitin ang mga dibdib ng manok sa mga piraso, tiklupin ang mga gulay.
Hakbang 3
Ibuhos ang puting sarsa sa manok, idagdag ang keso, nutmeg at tarragon.
Hakbang 4
Budburan ng mga breadcrumb sa itaas, magdagdag ng hiniwang mantikilya.
Hakbang 5
Ilagay sa oven, maghurno sa 180 degree hanggang mabuo ang mga bula. Pagkatapos ang natapos na ulam ay maaaring iwisik ng gadgad na keso. Bon Appetit!
