Manok Na May Broccoli

Manok Na May Broccoli
Manok Na May Broccoli

Talaan ng mga Nilalaman:

  • 👤 May -akda Brandon Turner 📧 [email protected].
  • ⏱ Public 2023-12-17 02:01.
  • 🖍 Huling binago 2025-01-24 12:03.

Maraming mga tao ang gusto ng manok, ngunit marami ang hindi gusto ng broccoli. Kaya bakit hindi pagsamahin ang dalawang produktong ito sa isang ulam? Ito ay magiging masarap, kasiya-siya, at maging malusog!

Manok na may broccoli
Manok na may broccoli

Kailangan iyon

  • Para sa apat na servings:
  • - dibdib ng manok - 500 g;
  • - broccoli repolyo - 500 g;
  • - puting sarsa - 700 ML;
  • - mantikilya, mumo ng tinapay, keso ng parmesan - 50 g bawat isa;
  • - isang karot;
  • - dahon ng tarragon, nutmeg - tikman.

Panuto

Hakbang 1

Hatiin ang broccoli sa mga inflorescence, gupitin ang mga karot sa mga piraso. Kumulo nang kaunti sa isang fireproof na ulam.

Hakbang 2

Gupitin ang mga dibdib ng manok sa mga piraso, tiklupin ang mga gulay.

Hakbang 3

Ibuhos ang puting sarsa sa manok, idagdag ang keso, nutmeg at tarragon.

Hakbang 4

Budburan ng mga breadcrumb sa itaas, magdagdag ng hiniwang mantikilya.

Hakbang 5

Ilagay sa oven, maghurno sa 180 degree hanggang mabuo ang mga bula. Pagkatapos ang natapos na ulam ay maaaring iwisik ng gadgad na keso. Bon Appetit!

Inirerekumendang:

Gaano Katagal Bago Mag-bake Ng Buong Manok, Mga Binti Ng Manok At Dibdib Ng Manok Sa Oven

Gaano Katagal Bago Mag-bake Ng Buong Manok, Mga Binti Ng Manok At Dibdib Ng Manok Sa Oven

Ang inihurnong manok na may oven ay isang masarap at kasiya-siyang ulam na maayos sa anumang pang-ulam. Gayunpaman, upang makapaghurno nang maayos ang pagkain, ngunit sa parehong oras ay manatiling makatas at malambot, mahalagang pumili ng tamang temperatura sa oven para sa pagluluto sa delicacy na ito at magpasya sa oras ng pagluluto

Paano Magluto Ng Matamis At Maasim Na Dibdib Ng Manok Na May Bigas At Broccoli

Paano Magluto Ng Matamis At Maasim Na Dibdib Ng Manok Na May Bigas At Broccoli

Sa pang-araw-araw na ulam na ito, na ginawa mula sa medyo ordinaryong mga produkto, ang pag-atsara ay nagdaragdag ng ilang "kasiyahan", na ang lasa ay maayos sa manok. Sa panahon ng proseso ng pagluluto, maaari mo itong gawing isang masarap na sarsa o gumawa ng isang magandang caramel crust

Manok At Broccoli Pie Na May Keso

Manok At Broccoli Pie Na May Keso

Paano gamutin ang iyong sarili sa masarap, ngunit hindi masyadong mataas na calorie na mga pastry? Ang isang mababang calorie, makatas at kasiya-siyang manok na pie na ipinares sa broccoli na may egg yogurt at sarsa ng keso ay maayos na magagawa ang trabaho

Fillet Ng Manok Na May Pasta, Broccoli At Gulay

Fillet Ng Manok Na May Pasta, Broccoli At Gulay

Masiyahan sa isang orihinal na ulam ng manok, broccoli at cauliflower Mahusay na kumbinasyon ng mga gulay at karne. Para sa isang ulam, maaari kang pumili ng bigas o ng pasta na ipinahiwatig sa resipe - ayon sa gusto mo. Mula sa mga nakalistang sangkap, makakakuha ka ng ulam para sa 4 na tao

Paano Magluto Ng Fillet Ng Manok Na May Broccoli At Almonds

Paano Magluto Ng Fillet Ng Manok Na May Broccoli At Almonds

Wala pang nagkansela ng isang buo at malusog na diyeta na may lakad at ehersisyo. Mas mahusay na bigyan ang iyong kagustuhan sa malusog na gulay, hinog na kalabasa, cauliflower na may mga karne na walang karne at isda. Kailangan iyon Dibdib ng manok (dating pinagbalat at pitted) - 450 gramo, daluyan ng sibuyas - 1 pc, katamtamang mga karot - 1 pc, broccoli - 450-550 gramo, mantika, pampalasa, anumang sabaw (mas mabuti na gulay) - kalahating baso,