Sa bisperas ng tag-init, ang bawat batang babae ay malugod na nag-iisip ng tungkol sa oras upang ihanda ang kanyang katawan para sa panahon ng beach. Maraming mga pagdidiyeta at ehersisyo sa internet na makakatulong sa iyo dito. Isa sa mga pinakamabisang tool sa pagbawas ng timbang ay ang vegetarian borscht!
Kailangan iyon
- - sariwang repolyo - 1/2 medium fork
- - patatas - 2 mga PC.
- - karot - 1 pc.
- - sibuyas - 1 pc.
- - beets - 1 pc.
- - de-latang beans - 1 lata
- - bawang - 2 sibuyas
- - bigas - 3 tbsp.
- - cumin - 1 tsp
- - mga gulay - tikman
Panuto
Hakbang 1
Ang dami na ito ay batay sa isang 3L na palayok.
Una sa lahat, pinutol namin ang repolyo sa maliit na pag-ahit. Pinuputol namin ang mga tinadtad na shavings upang ang repolyo ay hayaan ang juice ng kaunti, ipadala ito sa isang palayok ng kumukulong tubig.
Hakbang 2
Nililinis at pinuputol ang patatas sa mga parisukat. Nagpadala kami sa repolyo sa 7-10 minuto pagkatapos ng tubig na kumukulo.
Hakbang 3
Inilalagay namin ang kawali sa apoy upang ang langis ay maging mainit, sa oras na ito, tinadtad ang sibuyas, gilingin ang mga karot at beets sa isang magaspang na kudkuran. Pagprito ng gulay hanggang malambot. Maaari ka ring magdagdag ng bawang sa inihaw.
Hakbang 4
Kapag luto na ang patatas, ilipat namin ang pagprito sa kawali, magdagdag ng bigas, beans at bay leaf - lutuin para sa isa pang 7-10 minuto.
Hakbang 5
Asin at paminta ang natapos na sopas upang tikman, magdagdag ng cumin at herbs!
