Malusog na salad ng tag-init. Mukhang napakahusay sa anumang mesa. Ang isang tinadtad na itlog ay nagbibigay ng mga bagong sensasyon ng panlasa sa mga pamilyar na pang-araw-araw na produkto.
Kailangan iyon
- - 50 g ng berdeng dahon ng litsugas;
- - 20 g ng perehil;
- - 2 mga PC. daluyan ng pipino;
- - 100 g ng de-latang mais;
- - 4 na bagay. kamatis;
- - 250 g de-lata na tuna sa sarili nitong katas;
- - 4 na bagay. mga itlog;
- - 20 ML ng langis ng oliba;
- - 20 ML lemon juice;
- - Asin at paminta para lumasa.
Panuto
Hakbang 1
Sa malamig na umaagos na tubig, banlawan nang mabuti ang mga halaman, pipino at kamatis, matuyo nang lubusan.
Hakbang 2
Ang dahon ng litsugas ay luha sa maliliit na piraso gamit ang iyong mga kamay, subukang huwag durugin ito. Gupitin ang mga kamatis sa maliliit na hiwa. Gupitin ang mga pipino sa maliliit na cube. Chop perehil pino o tumaga sa isang blender.
Hakbang 3
Sa isang maliit na mangkok, pagsamahin ang mga tinadtad na gulay, halaman at mais, at ihulog.
Hakbang 4
I-disassemble ang naka-kahong tuna sa maliliit na piraso. Alisin ang mga pits kung kinakailangan. Tandaan na may isang tinidor.
Hakbang 5
Maghanda ng pagbibihis. Upang magawa ito, paghaluin ang lemon juice, langis, paminta, asin sa isang maliit na tasa ng baso. Hayaang umupo nang kaunti ang timpla. Pakuluan ang mga piniritong itlog. Ibuhos ang dressing sa ibabaw ng salad at idagdag ang tuna, ihalo ang lahat nang malumanay at ilagay sa isang plato, ilagay sa tuktok ang mga itlog na itlog.
