Ang sunflower ay mas kilala bilang sunflower, at ang mga prutas ay binhi. Ginagamit ito para sa paggawa ng langis ng mirasol. Sa English, ang pangalan ng halaman na ito ay parang sunflower, na nangangahulugang "sun bulaklak". Ang sunflower ay may maraming benepisyo sa kalusugan.
Panuto
Hakbang 1
Ang mga hilaw na binhi ay may nakapagpapagaling na epekto, na nag-aambag sa pagpapanumbalik ng mga tisyu pagkatapos ng pinsala, trauma, at mga nakakahawang sakit. Ang isang maliit na halaga ng mga binhi ay makakatulong na mapawi ang sakit sa heartburn. Ang pagkain ng halos 100 g ng mga binhi ng mirasol bawat araw ay pumipigil sa mga karamdaman ng cardiovascular system at sakit sa atay.
Hakbang 2
Ang mga binhi ng mirasol ay naglalaman ng isang balanseng halaga ng mga carbohydrates, protina at taba. Mayaman sila sa mga bitamina A, B, C, E, D, F, langis ng halaman, mga elemento ng bakas (yodo, iron, sink, calcium, sodium), mga polyunsaturated acid. Ang pagkakaroon ng bitamina E ay kapaki-pakinabang para sa kagandahan at kalusugan ng buhok, at ang sink ay mahalaga para sa pag-iwas sa acne at acne.
Hakbang 3
Ang mga sangkap na nilalaman sa mga binhi ay nagpapabuti sa kondisyon ng balat at mauhog lamad, upang gawing normal nila ang kanilang balanse na acid-base. Ang proseso ng pagsipsip ng mga binhi ay tumutulong upang mapawi ang pag-igting sa sistema ng nerbiyos.
