Kapag nasa diyeta ka, nais mo talagang kumain ng isang matamis. Ngunit halos lahat ng matamis ay ipinagbabawal. Hindi pinapayagan ang mga matamis, cake, tsokolate, rolyo, asukal, condensadong gatas at iba pa. Gayunpaman, may isang paraan palabas. Ang matitigas at walang kagalakan na mga araw ng pagdidiyeta ay makakatulong upang magpasaya ng tulad ng isang prutas at curd na dessert. Sa pamamagitan ng paraan, maaari itong kainin pareho kaagad pagkatapos ng paghahanda at pagkatapos ng paglamig sa freezer sa halip na ice cream. Sa ganitong paraan, pinalitan mo ang karaniwang ice cream na binili ng tindahan na mataas ang calorie. Halimbawa, ice cream.
Kailangan iyon
- - 1 pack (200 g) mababang-taba na keso sa maliit na bahay,
- - 1 tsp pulbos ng kakaw na walang asukal,
- - 1 maliit na saging,
- - 3-4 na mga strawberry sa hardin,
- - tinapay na trigo.
Panuto
Hakbang 1
Hatiin ang tinapay sa mga mumo at iwisik ito sa ilalim ng isang malawak na baso.
Hakbang 2
Gilingin ang mababang-taba na keso sa maliit na bahay na may pulbos ng kakaw, magdagdag ng mga hiwa ng saging at strawberry. Hinahalo namin ang lahat sa isang panghalo sa isang homogenous na masa at ibinuhos sa isang baso.
Hakbang 3
Palamutihan ng pulbos ng kakaw at mga hiwa ng strawberry - at mag-enjoy! Handa na ang dessert, magbawas ng timbang sa kasiyahan.
