Ang mataas na presyon ng dugo (o hypertension) ay isang seryosong kondisyong medikal kung saan ang mga tao ay pinilit na isuko ang kanilang mga paboritong pagkain. Wala lamang silang ibang pagpipilian, dahil mas mahalaga ang kalusugan. Samakatuwid, sa pagkakaroon ng sakit na ito, kailangan mong limitahan ang isang bagay, at magdagdag ng isang bagay sa karaniwang menu.
Ang pagkain at inumin na nagpapababa ng presyon ng dugo at mapahusay ang pagiging epektibo ng mga gamot ay may malaking pakinabang sa mga pasyente na may hypertensive. Ngunit tandaan na walang pagkain ang maaaring mapalitan ang mga tabletas.
Mababang presyon ng dugo na pagkain at inumin
Ang mga pagkaing mataas sa calcium ay mabuti para labanan ang hypertension. Kasama rito ang mababang-taba na keso sa bahay at gatas. Ang mga produktong ito ay naglalaman ng bitamina D, na kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan ng tao.
Ang pagkain ng mga produktong fat na may taba na ginagawang imposible upang makakuha ng mas mahusay, na kung saan ay napakahalaga para sa kalusugan.
Ang magnesiyo ay medyo epektibo din sa pagbaba ng presyon ng dugo. Ang mga pagkain na naglalaman ng kemikal na ito ay may kasamang mga cereal, prutas, gulay, mani at mga legume. Ang potassium ay isang pantay na mahalagang sangkap para sa mga pasyente na hypertensive; matatagpuan ito sa maraming dami ng mga kamatis, pinatuyong mga aprikot, tuna, patatas, pakwan, at mga dalandan.
Gayunpaman, ang pinakamabisang manlalaban ng hypertension ay ang bawang. Naglalaman ito ng mga sangkap na nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo. Sa patuloy na paggamit ng maraming mga clove, lilitaw ang isang nasasalat na epekto.
Inirerekumenda ng mga nutrisyonista na ang mga pasyente na may hypertensive na kumain ng 300 gramo ng chokeberry bawat araw, uminom ng rosas na balakang at berdeng tsaa, na nagbibigay sa kanila ng higit na kagustuhan mula sa lahat ng iba pang mga inumin. Ang mga pagkaing ito ay naglalaman ng bitamina C, na mahalaga para sa isang mahinang kalamnan sa puso.
Ang mga strawberry, lingonberry, viburnum, mga milokoton, ubas ay mga pagkaing nagpapababa din ng presyon ng dugo. Kadalasan, ang mga pasyente na may hypertensive na kumakain ng broccoli at dandelions.
Dapat tandaan na kapag nagluluto ng broccoli, sapat na upang ibaba ito sa kumukulong tubig sa loob lamang ng 5 minuto.
Ang wastong lutong cranberry sa kanilang sariling katas na may pulot at pinakuluang patatas ay makakatulong upang makayanan ang mataas na presyon ng dugo na pantay na mabisa. Ang mga berdeng salad, beet, avocado, karot, sariwa at sauerkraut, mga pipino ay tumutulong din para sa nasabing karamdaman.
Huwag kalimutan ang tungkol sa mga cereal (bakwit, otmil), sopas (pagawaan ng gatas, gulay) at pampalasa (laurel, coriander). Ang karne at isda ay dapat mapili mababang taba at pinakuluang, ngunit hindi pinirito. Ang berdeng tsaa ay nagpapababa ng presyon ng dugo, ngunit kailangan mong malaman na dapat mong inumin ito ng mainit, dahil ang malamig na tsaa, sa kabaligtaran, ay magpapataas ng presyon ng dugo.
Mga rekomendasyong tradisyunal na gamot para sa pagbaba ng presyon ng dugo
1 kutsara Dissolve ang isang kutsarang honey sa 1 baso ng mineral water at magdagdag ng lemon juice. Ang lahat ng ito ay kailangang lasing. Ulitin ang pamamaraan para sa eksaktong isang linggo.
Grind cranberry na may pulbos na asukal. Kainin ang masa na ito isang oras bago kumain.
Ang Calendula, na isinalin ng alkohol, ay napakahusay para sa hypertension. Kailangan mong uminom ng 40 patak sa isang araw. Ang makulayan na ito ay magpapagaan sa sakit ng ulo at magpapabuti sa pagtulog. Sa napakataas na presyon, kailangan mong uminom ng isang basong karot, beetroot at cranberry juice.
Ang mga produktong kailangan upang maibsan ang presyon ay hindi magastos, at pinakamahalaga, abot-kayang. Madali silang maghanda at hindi maging sanhi ng mga epekto, na hindi ganoon ang kaso sa mga gamot.
