Alam ng lahat kung gaano kasarap ang mga mansanas, dahil ito ay isang prutas na pamilyar sa mga Ruso. Marahil kahit na kinagawian sa isang sukat na nakakalimutan natin ang tungkol sa mga magagandang benepisyo na dinadala ng mga mansanas sa ating katawan.
Upang magsimula, sulit na gumawa ng isang pagpapareserba na ang mga sariwang mansanas lamang ang maaaring magdala ng mga benepisyo, iyon ay, ang mga pakinabang ng mansanas na naimbak ng mahabang panahon (kahit na nasa isang walang kinikilingan na kapaligiran at pinakamahusay na naproseso upang hindi mawalan ng kahalumigmigan) ay maliit.
Ang mga pakinabang ng mansanas ay naglalaman sila ng maraming mga bitamina at mineral na kailangan ng ating katawan para sa normal na paggana, pati na rin ang hibla upang gawing normal ang pantunaw. Ang mga bitamina ng pangkat A, C, E, P, B, pati na rin ang mangganeso, tanso, iron, potassium, zinc, chromium, posporus, calcium ay tumutulong upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit ng katawan ng tao, protektahan kami mula sa stress, mapabuti ang paggana ng ang utak at iba pang mga sistema at organo. Hindi para sa wala na may mga kwentong engkanto tungkol sa mga nakasisiglang mansanas, dahil ang mga mansanas ay nag-aambag din sa pagpapanatili ng kabataan.
Gayundin, pinapayagan ka ng matamis na mansanas na mabilis na mapunan ang kakulangan ng enerhiya, at berde, ang pinakamahirap na mga pagkakaiba-iba, makakatulong sa pag-iwas sa pagkabulok ng ngipin. Ang anumang mga mansanas ay malaking tulong sa pag-iwas sa anemia, iyon ay, taasan ang antas ng hemoglobin. Ang mga mansanas ay mahusay sa gawing normal ang mga antas ng kolesterol sa dugo. Inirerekomenda din ang mga mansanas para sa mga sakit ng genitourinary system, puso, mga daluyan ng dugo.
Isinasaalang-alang ng mga nutrisyonista ang mga mansanas na maging mahusay na tumutulong para sa pagkawala ng timbang. Napakahirap na makakuha ng timbang mula sa mga mansanas, ngunit sa diyeta ng mansanas walang panganib na kakulangan ng bitamina, iba pang mga problema na umaabot sa katawan sa maraming di-balanseng mga pagdidiyeta.
Ito ay nagkakahalaga ng pag-iingat na kainin ang magandang prutas na ito para sa mga nagpakita na ng mga alerdyi, pati na rin ang pagtaas ng acidity ng tiyan. Kung sa palagay mo ang mga mansanas ay hindi kapaki-pakinabang para sa iyo, kumunsulta sa iyong doktor.
